小孩子多吃蔬菜有什麼好處呢？

概 述

平時很多家長覺得孩子應該吃一些有營養的東西，所以就會買一些比較大補的補品還有那些藥品來給好矮子補充營養，很多家長都會忽略蔬菜帶給大家的營養，所以下面來告訴大家蔬菜對孩子的好處。

步驟/方法：

1首先蔬菜裡面有很多的維生素。很多的維生素的來源都是在蔬菜裡面，一般的維生素A.b.c等維生素都是在蔬菜裡面提取的，而且直接吃的話就是直接補充維生素，所以這是很直接補充維生素的方式。

2其次蔬菜是對腸胃的消化比較好。很多的人覺得多吃油多的東西就會對排洩很好，這樣的話就不會大腸干燥，這樣就錯了，因為多吃蔬菜才比較容易吸收，這樣才會更容易排洩，對腸胃也沒有太大的負擔。

3最後蔬菜裡面的有害物質比肉類要少一些。很多的肉類產品都是用飼料等催化劑催起來的，很快就能吃，但是蔬菜不一樣，蔬菜是在緩慢的一步一步的成長，這樣的情況下就比肉類裡面的有害物質少，多吃這些比較安全。

注意事項：

平時吃蔬菜的時候盡量要給孩子變著花樣的吃，最好是經常換蔬菜，不要每天都吃那樣蔬菜，平時給孩子吃，最好買一些比較新鮮的蔬菜。