兒童不愛吃飯怎麼辦

概 述

您好，很高興為您解答您的問題！當媽媽的人都特別有體會，孩子大口大口的吃飯是一件多麼幸福的一件事！但如果家裡真有個不愛吃飯的孩子，那也在真是件麻煩事，家長想盡了辦法，可孩子依然不好好吃飯，有時候家長也下狠心讓孩子餓上一頓，可孩子最多就是下一頓吃的快一點，隨著肚子裡有食了、不餓了，就又開始磨蹭，把食物含在嘴裡半天才咽一口！其實造成孩子不愛吃飯的原因有很多種，下面讓我來給你分析一下吧！

步驟/方法：

1孩子不愛吃飯，家長千萬不要責罵孩子，也不要強迫孩子，不要讓孩子覺得一上飯桌就跟上刑場一樣，是件非常不愉快的事情，否則會造成惡性循環！孩子是在不願意吃，就晚點再讓他吃，等他真正的餓了再讓他乖乖的坐在飯桌上吃飯，逐漸培養他對吃飯的興趣！

2過多的吃零食也是造成孩子不愛吃飯的重要原因之一，現在太多各種各樣五顏六色的高熱量兒童食品吸引的孩子！吃了零食自然就不餓了。所以父母一定要嚴把零食關，不要讓孩子成為各種實用色素、香精的垃圾桶！

3還有一種情況就是缺鋅也會造成孩子不愛吃飯！因為缺鋅會引起味覺改變。缺鋅孩子的舌頭敏感度比正常孩子的要低，因此比較容易造成食欲減退！家長觀察孩子是否缺鋅可以通過舌苔判斷，舌面上的一顆顆小小的突起與正常孩子的相比多呈扁平狀或者呈萎縮狀態！這是家長一定及時給孩子補鋅，以免影響孩子的發育

注意事項：

給寶寶做飯時家長可以盡量把飯做的好看一點，還有孩子的餐具，也要盡量挑選有趣的或他喜愛的圖案，豐富的色彩和造型也會有效的吸引孩子的注意力和好奇心，大大的增加食欲！多帶孩子進行一些戶外運動，適當的運動會幫助消化，胃口自然也就好起來了！爸媽也要以身作則，養成良好的就餐習慣，為寶寶做個好榜樣！