小孩失眠晚上不睡覺怎麼辦？

概 述

我家孩子今年五歲了是個男孩，平時生活飲食都挺好的，性格也比較開朗。可是最近不知道怎麼回事兒。每天晚上到很晚才能睡著，睡著之前還要纏著我給她講故事，睡到半夜，他就醒來之後失眠總是睡不著了。這都已經反反復復有四五天了，孩子看著也難受，纏著大人，我們也睡不好。都不知道這是怎麼了啊？為了這事兒我和他爸都開始著急了，是不是孩子得了什麼病所引起的，有什麼好的解決辦法嗎？

步驟/方法：

1孩子睡覺不踏實，我們做媽媽的確實很很頭疼。不但他自己睡不著，而且影響大人的正常睡眠，這樣長期以來對孩子的身體發育都不好。首先，讓孩子有一個好的睡眠環境是非常重要的，睡覺之前，媽媽應該檢查一下房子裡面空氣是不是很干燥，溫度有沒有過高。

2人家都說孩子是純陽之體，所以，寶寶睡覺的房間一定不要過於太熱，而且房子不要封閉太嚴，睡覺的時候臥室門最好不要給孩子關著，這樣很不利於透氣通風。而且北方的氣候比較冷一般到了冬天都會用暖氣，所以在房間裡最好是放一個加濕器，保證空氣濕度。

3還有一點也特別重要，孩子的脾胃和消化系統一般都比較虛弱不像大人那麼容易消化食物，所以在孩子睡覺之前一般都不要給吃太多東西，不管是大人或者是孩子睡覺之前如果吃得太多很容易造成睡覺之後腸胃負擔過重，也會影響睡眠質量。

注意事項：

孩子睡覺之前一般如果有家長給講故事的習慣，建議家長不要給你講一些比較恐怖的，或者是容易讓孩子害怕的一些故事，以免引起她在睡夢中驚醒，這樣也會引起孩子睡眠質量差。