兒童體質差吃什麼好

概 述

不管到誰家去，如果他家有孩子，你就會發現，他們家許多的零食，這些零食不是為他們自己准備的，是為他們的孩子准備的，孩子吃飯時不愛吃飯，吃飯時發脾氣，家人也就不強求孩子吃飯，就為孩子准備零食，等孩子餓了想吃什麼自己就自己拿什麼。可是孩子不吃飯營養就跟不上，就導致身體體質比較差，吃飯的時候，追著喂孩子飯，可是孩子就是不吃，你嗎體質差怎麼怎麼吃菜最好。

步驟/方法：

1孩子體質差造成的原因是，孩子經常不規律的吃飯，經常挨吃零食所造成的，在平時的時候讓孩子養成一種，按時吃飯按時睡覺的好習慣，盡量不要給孩子吃太多的零食，要讓孩子吃一些有營養的食物。

2要經常讓孩子吃一些豆制品，雞蛋等，多吃蔬菜，比如黃瓜，豆角，西紅柿，白菜，菠菜，絲瓜，茄子等。多吃新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，橘子，柚子，火龍果，芒果，等，也可以少喝一些純奶。

3可以平常的時候給孩子煲一些排骨湯讓孩子喝，排骨湯營養比較高，如果孩子不喜歡喝排骨湯也可以做一些雞湯，魚湯等。可以給孩子適當的喝一些奶粉。但是孩子體質差還是食補比較好。

注意事項：

孩子體質差不愛吃飯，我們就要想法讓孩子吃飯，比如孩子吃飯帶他出去玩，給他一個小獎勵，總之讓孩子愛上吃飯，不要經常吃零食。在平時的時候帶著孩子多散步，多出去走走。