小兒便秘如何緩解

概 述

你好，我是一個年輕的媽媽，現在孩子已經兩歲多了，平時不給他吃一些油膩的東西，只吃一些奶粉或者是蔬菜，平時也不太給她吃零食，但是最近孩子出現了小問題，就是經常便秘，然後孩子變邊的時候很費勁，經常變不出來，所以孩子也不太想吃東西，總說自己不餓，然後就去旁邊玩了，我對這個事情也沒有辦法了，隨意想請問一下小孩子便秘怎麼緩解？

步驟/方法：

1便秘主要是因為食物不容易消化或者是孩子運動的少引起的，吃的食物中含有大量的蛋白質，但是如果碳水化合物不足，就會引起腸道內細菌滋生，腸道內寄生感染，造成大便呈鹼性，引起便秘。

2小孩子生活要有規律，品是在家的時候多讓小孩子動一動，尤其是在吃完造訪中飯和晚飯之後，不要讓孩子坐著活著時躺著，即使孩子說困了想要睡覺，也要讓孩子先玩兒個20分鐘再睡覺。

3小兒便秘時，吃兩個香蕉，能潤腸通便。但是要吃完全熟透的香蕉，這種香蕉可以治療便秘，沒有完全熟透的反而會引起便秘，經常給孩子揉揉肚肚，讓孩子躺在床上，誰是真給孩子揉揉幾分鐘。

注意事項：

日常生活中一定要注意飲食，多和身邊的朋友們溝通交流，平常保持樂觀的心態對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合。