簡便小測試：你的寶貝免疫力夠強嗎？

　　寶貝在出生最初6個月不怎麼生病，可過了6個月後，咳嗽、頭痛、感冒、發燒……接踵而至。媽咪既擔憂又很困惑。醫生說，剛出生時寶貝不愛生病，是因為他們的體內有從母親體內帶來的免疫球蛋白，就像小衛士一樣天天保護著寶貝，免受各種病菌的侵害；而6個月後這些抗體逐漸消失，免疫力下降了，因而容易得病。那麼，你的寶貝免疫力如何呢？

　　關鍵詞解讀：什麼是免疫力？

　　免疫力是人體自身具有的防御及與各種病原菌做斗爭的能力，俗稱抵抗力。0-3歲的寶貝，身體各個系統的器官組織還沒有發育成熟，抵抗外來致病性微生物的能力比較弱。因此，他們要比成年人更容易受到各種病菌的侵害，發生各種感染。人體的免疫系統就像一個對病菌作戰的兵團，一旦病菌入侵，便會與它們交鋒，進行反擊，使寶貝能夠正常地生長發育。

　　寶貝免疫力低下的3個信號

　　1. 容易感冒，早晚經常打噴嚏，動不動就出汗，面色蒼白，脈象細弱。

　　2. 食欲經常不佳，容易腹瀉或感冒，舌苔白膩，體力虛弱。

　　3. 經常體弱多病，四肢冰冷，偶而發生尿床現象。

　　寶貝免疫力簡便小測試

　　1．經常帶寶貝出去散步嗎？

　　2．氣候變化時寶貝是否容易生病？

　　3．經常對寶貝進行“三浴鍛煉”嗎？

　　4．流行感冒發生時，寶貝是否很少幸免？

　　5．寶貝的飲食是否注意搭配，基本能做到營養均衡？

　　6．寶貝是否經常患呼吸道感染，一年可能達到5-6次？

　　7．寶貝出生後是否以母乳喂養？

　　8．是否稍有不適就馬上給寶貝吃藥？

　　9．寶貝是否性格開朗，有很多小朋友？

　　10．寶貝是否經常在家裡待著，不怎麼帶出去進行活動？

　　11．寶貝是否養成了勤洗手勤換衣服的好習慣？

　　12. 寶貝是否未能保持規律性睡眠，白天睡覺，晚上玩到很晚？

　　計分辦法：

　　如果1、3、5、7、9、11題的回答為“是”，得1分。

　　如果2、4、6、8、10、12題的回答是“否”，也得1分。

　　1-4分：表明免疫力較差，經常得病，需要去向醫生咨詢。可以通過血液和細胞檢查來評價免疫力水平。需要醫生據臨床檢驗結果，對寶貝提供如何增強免疫力的建議。

　　5-8分：表明免疫系統有些問題，應該在寶貝的飲食安排上下點功夫，合理補充所需營養，還要常帶到戶外活動。

　　9-12分：表明寶貝的免疫力很強，是個健康兒童。

　　愛心叮咛：

　　以上測試只是根據寶貝外在的身體表現做出的，不可以代替醫生的診斷，僅供參考。因此，盡管寶貝測試得分較高，但如果出現不舒服還應盡快去醫院就診。

　　提高寶貝免疫力5方法

　　1．讓寶貝適當運動和鍛煉

　　可讓寶貝從小進行“三浴”鍛煉，即空氣浴、陽光浴和水浴，這樣可大大增高寶貝的免疫力。如果寶貝太小，在他還不會主動鍛煉的情況下，也可以為他做做被動操；大一些的寶貝，應該每天帶到戶外做體操、跑步、跳繩、玩游戲等活動。

　　2. 完成計劃免疫程序

　　按時帶寶貝到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。媽咪應當為寶貝保留每次疫苗注射的記錄，以備寶貝進入幼兒園後，把記錄交由幼兒園保健醫生管理，作為寶貝在幼兒園期間進行統一疫苗注射時的備注。

　　3. 生活上不必過分呵護寶貝

　　現在的媽咪經常對寶貝呵護得太精細了。家裡夏天有空調，加之室內封閉、恆溫，使寶貝失去了出汗的機會；冬天裡生怕寶貝冷，不讓去戶外接觸冷空氣，每天生活在精心營造的“溫室”裡。由此，寶貝的免疫系統不接受冷熱刺激，不能對自然變化應激而變。一遇到天氣變化，不是感冒就是引發支氣管黏膜過敏，誘發哮喘發生。應該帶寶貝到大自然接受陽光、空氣和水，增強體質和抗病力。

　　4. 給寶貝提供充足的營養

　　充足的營養是保證寶貝生長發育和健康的先決條件，也是增強免疫力的根本方法。首先，要盡量堅持母乳喂養，按時添加各種輔食，1歲以後注意提供營養均衡的飲食，粗細糧要經常合理搭配，使營養素得到互補，如做米飯時在大米中加上些小米、豆類等，做面食時在面粉中加上些玉米粉或黃豆粉，還可經常給寶寶吃些番薯類食物。

　　同時，還應注意食物多樣化，如經常進食奶類、豆類及豆制品，多吃各種蔬菜和水果，適量吃瘦肉、蛋、魚、肝、禽類等動物性蛋白。

　　5. 盡量避免和減少環境污染

　　污染物包括進入室內的大氣污染物、人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分，如粉塵、皮屑、棉絮；來自寵物的污染、建材裝飾材料、日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。家居生活中，要注意避免這些不利因素侵害寶貝，家裡定時打開門窗換氣。每天至少兩次。