預防小兒哮喘 從健康的家居生活開始

　　家庭生活方式不健康是哮喘病人特別是哮喘患兒增多的重要原因，改變生活方式可以減少哮喘的發生和發作。如果你不想家人和孩子發生難治的哮喘病，請做到健康生活。

　　居室科學換氣

　　室內清掃、有煙霧氣味、空氣發悶，應開窗通風換氣；相反，花季多花粉季節、大霧或揚塵天氣、路邊住家充滿汽車尾氣、工廠污染較重等，你可千萬不要開窗！

　　無煙無塵無味

　　家人不能吸煙，不能燒香，不用噴霧滅蚊劑，不噴香水，避免使用發散氣味強烈的香皂、浴液、洗發液或潤膚液等，避免刺激病人發作。

　　去掉地毯毛墊

　　地毯，帶毛坐墊、靠墊、長毛絨玩具、鴨絨被褥、荞麥皮枕頭等最易積污納垢，容易滋生螨蟲。經常用開水洗床單和毯子，並放在陽光下暴曬。

　　不要過度裝飾

　　現在新居裝潢非常復雜，各種材料中含有大量化學物質可刺激哮喘的誘發，孩子一進新家就哮喘，回到老家就好了。過分裝潢引起過敏性鼻炎和哮喘的病例越來越多。新房裝飾後一定要通風半年後，經過檢測各項指標合格後再入住。

　　不養帶毛寵物

　　貓狗兔鴿等本身的排洩物、分泌物就有變應原（引起過敏反應的物質），它們的皮毛中寄生的細菌、霉菌、螨蟲等不計其數，往往是引起孩子哮喘的禍根。不要以為現在還沒有哮喘，一旦有了第一次，你後悔就來不及了。

　　殺滅室內蟲害

　　蚊、蠅、塵虱、臭蟲、蟑螂等都可能與過敏性疾病有關，尤其是蟑螂，蟑螂身上的每一部分，都有可能是引發某些人哮喘病發作的過敏原。但噴灑殺蟲劑時一定要讓病人和兒童離開居室，殺蟲劑起效後，徹底通風換氣後再請他們回家。

　　謹慎節假生活國外屢有節假日生活失當引發嚴重哮喘而致命的報道。燒烤的木炭煙，節日的蠟燭香火，聖誕樹的特殊氣味，眾人聚會的禮品等，都可能是促成哮喘發作的原因。

　　警惕雷雨天氣澳洲研究發現空氣中花粉含量較高的雷雨天氣易引起哮喘發作。被調查病人中33%的病例發生在這類特殊天氣，而在平常天氣只有15%發生。

　　注意科學的飲食營養

　　哮喘不宜的飲食：

　　◆不宜食含有高糖、高脂肪和高鹽分的食物，會增加哮喘病的發病率。澳大利亞一項對213名少年兒童的調查表明吃太甜太膩和鹽分多的食品，呼吸道疾病特別是哮喘病發生率明顯高於以低糖低脂低鹽食物為主要飲食的兒童。

　　◆少食變應原食物。食物過敏性哮喘又叫“食物變應性哮喘”，變應原是一種水溶性糖蛋白，其分子量通常小於70kd。近年來證實某些水果如桃子中的變應原成分與花粉相似，是一種類脂轉移蛋白。通常情況下，蛋白含量高（尤其是白蛋白）的食品通常具有較高的變應原性，如易誘發食物變應性哮喘的食品有牛奶、雞蛋、魚類、豆類等食物。這些食物對兒童發育十分重要，但對哮喘兒童可要特別慎用。

　　◆忌食鹹辣甘肥、生冷海腥之物。魚、蝦、海鮮常是哮喘病兒的“致命殺手”。

　　◆慎食冷凍食品。阿拉伯城市兒童與農村兒童同食牛奶、羊奶、牛羊肉等傳統阿拉伯食物，但哮喘發病城市比農村高得多，研究發現其中原因之一是與過去30年中，大量西方風味的冷凍食品潮水般湧入城市有關。

　　◆遠離煙酒刺激。因為煙草煙霧或酒的蒸氣刺激氣管表面的感受器，通過迷走神經反射，使支氣管平滑肌收縮痙攣，可誘發哮喘發作。柯受良2003年哮喘發作猝死於上海，警方最初分析可能與飲酒有關。許多調查發現，給哮喘患者飲烈性酒時，可引起患者立即發病；在飲低度酒時，哮喘患者也出現明顯的呼吸阻力增加。

推薦閱讀：

狂犬疫苗打一針可以嗎？

寶寶嗆奶後如何急救？

孩子得了手足口病吃什麼食物好

乙肝疫苗的有效期是多久

2歲寶寶便秘可以每天喝蜂蜜水嗎？