7個要點看出孩子積食 5道餐飲改善！！

　　寶寶如果經常積食，就會影響營養吸收，阻礙生長發育，甚至影響智力。那麼，寶寶積食的原因是什麼？有什麼症狀？怎樣改善？

　　寶寶積食的原因

　　小兒脾胃功能較差，又不知饑飽，喂食過多是積食的主要原因。

　　另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食後很快入睡也可能導致積食。所以，積食一般多發生於嬰幼兒。

　　寶寶積食的症狀

　　小兒積食是兒科常見疾病，家長可以從以下5個症狀，判斷孩子是否積食，及早進行干預。

　　第一從食欲看

　　1、孩子食欲很差

　　有的孩子沒有胃口，一點東西都不想吃，這往往是食物積在胃部，胃不能受納了。此時往往處於積滯的初期，往往不需要用藥，餓兩頓，空空肚子就好了。但是很少可以做到。

　　2、孩子食欲很旺盛

　　經常吵著餓，可是吃一點就飽了而且胃脹不消化，這也就是說如果病人的得了脾胃陰虛病，就會出現饑餓但卻不想吃東西的情況，可是由於孩子本來對饑飽在大腦中就沒有什麼概念，餓了或者有好吃的就要吃，就會出現吃了不消化的情況。這類孩子往往由於積食時間長而且治療時間也比較長，用藥不當，傷了脾胃的陰液，造成舊積未除，反而傷了正氣。

　　3、孩子食欲超強，特別能吃，可是還是很瘦

　　這類孩子往往由於經常食用高熱量的食物，導致積滯的時間長了化熱，不僅有食積而且多伴有胃熱，所以就餓得特別快，但是孩子本來就“脾常不足”，就是說脾髒的運化功能本來就弱，再加上積滯在脾胃，脾髒又無力運化，身體吸收不到營養，最終就會形成惡性循環，越吃越積，越積越吃，直到積熱達到一定程度，或突發高燒，或扁桃體化膿。

　　這類小孩往往比較容易上呼吸道感染，而家長往往也認為是孩子抵抗力低，亂用補藥希望能提高孩子的免疫力，這都是錯誤的。

　　第二看舌苔

　　這個很簡單，很多家長也都知道，積食的寶寶舌苔中間會變的很厚（尤其是舌頭的中間和後邊）——有的甚至會全部變厚，有的寶寶只在舌頭中間出現一個硬幣樣的黃苔而周圍沒有舌苔，這種情況雖然也有積食但往往不是單純的積食通常還伴有脾胃陰傷。

　　第三從孩子嘴裡的氣味來看

　　積食的寶寶通常口腔會有異味，這是因為胃氣不降導致的，敏感的家長也許會發現。

　　堆積在體內的食物會造成腸胃失控，食物不能較好地消化，就會發酸，產生難聞的酸腐味兒。這時如果媽媽靠近孩子的嘴巴和鼻子，就能明顯聞到異味。孩子的舌頭如果不紅潤，呈白色，也是積食的症狀。

　　第四看手掌心溫度

　　積食的寶寶，往往容易手心發熱，甚至出汗，而手背不熱，細心的家長也會發現。這種寶寶往往不是單純的積食，通常還伴有胃熱。

　　第五總喊肚子疼

　　有的孩子經常喊肚子疼或不舒服，並且還沒喂食時，一摸他的肚子就是脹脹的，這樣多半是積食了。

　　第六從睡眠看

　　積食的寶寶，睡覺的時候往往喜歡趴著睡，而且多伴有夜裡睡覺不踏實的情況。

　　如果孩子飲食規律、身體健康，那麼睡眠應該是比較安穩的。而孩子一旦積食，睡眠就變得不安穩，孩子可能會手腳亂舞、牙關緊咬、不斷翻身。

　　第七看眼袋

　　近年來發現很多小孩子也開始有了眼袋。尤其是平時喜歡吃肉食的孩子，食肉過量導致肉積日久，往往下眼袋大，而且有暗紅色。此類小孩往往積滯日久已經傷了脾胃陰液了，此時治療應該在消食的同時兼養脾胃正氣。但是有些寶寶會出現便秘，或者大便味道特別臭，甚至有酸腐味，這些情況家長都應該注意。

　　健脾消積的食療方法

　　1、熬山楂水

　　將新鮮山楂洗淨，切成小塊，用小火炖煮3~4個小時，煮出湯色後，把山楂過濾掉，在湯中加冰糖喂寶寶喝。

　　2、薏米山藥粥

　　將薏米、山藥、小米適量一起熬粥食用，能祛濕健脾、滋陰養液，尤其適用於積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的孩子。

　　3、麥芽栀子水

　　用麥芽、栀子煲水給孩子喝。用量方面要根據孩子的年齡大小而定，例如1歲以下的寶寶，麥芽、栀子各6克，一到三歲的孩子可以各用9克。

　　4、炒雞內金蒸蛋

　　雞內金就是雞胗裡頭那層黃膜，自己在家吃雞的時候，可以把雞內金取下來，晾干，焙干，然後擀成粉，也可以直接到藥店買成品的雞內金。炒雞內金讓孩子吃，有化淤消積的作用，對於促進脾胃功能很有好處。

　　把雞內金搗碎成細末，可以與雞蛋一起蒸煮。

　　5、蘿卜粥

　　功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。

　　做法：白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗淨。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

　　提示：白蘿卜解毒生津、清肺化痰，平時加於肉湯或骨湯中也是很合適的。

　　提醒

　　當飲食不節，勞倦過度和脾胃虛弱等原因，引起胃失和調、氣逆而上所致的積食或嘔吐等情況發生時，飲食應選用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋類、湯類等。

　　也以適當的吃一些治療積食的中成藥，比如健兒消食口服液或健胃消食片等。

　　但是家長還是要注意消食藥物也不能當成保健品天天讓孩子吃，否則，就會損傷孩子的脾胃，引發或加重消化功能紊亂。