純母乳喂養易缺鐵鋅

　　母乳一直被認為是嬰兒最全面的營養來源，但兒童保健專家提醒，純母乳喂養易造成寶寶缺鐵鋅，建議4個月以上的寶寶添加些魚泥，避免營養不均。

　　母乳含鐵量很低，100g母乳含鐵量一般只有0.5mg，而母乳裡的鋅元素寶寶也不易吸收，因此嬰兒最容易缺的微量元素便是鐵和鋅，缺鐵可發生缺鐵性貧血，缺鋅可造成嬰兒智力發展緩慢。

　　對於4個月以上，可以添加輔食的嬰兒，媽媽們除了喂母乳之外，應該每天給孩子吃點魚泥、蛋黃，補充鐵鋅，讓營養搭配更均衡；早產兒應於2個月齡就開始補鐵，同時吃點果蔬汁補充維生素E、C。媽媽們吃點含鐵多的食物對寶寶更有益，如蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。6個月以上的寶寶，除母乳喂養外還可以加點瘦肉末，補充富含鐵的動物性蛋白。條件允許的情況下，還可吃點富含鐵鋅元素的配方奶粉。

　　具體參考如下：

　　0～3個月

　　純母乳喂養，按需哺乳；人工喂養者喂魚肝油，以補充維生素A、B、C、D和鐵、鈣、磷等；

　　4～5個月

　　應補充蛋黃、菜泥、魚泥；米糊、奶糕、稀粥等以補充熱能，鍛煉小兒從流質過渡到半流質食物；

　　6～7個月

　　喂些餅干、雞蛋、菜末、魚泥等；

　　8～10個月

　　豆腐、稀飯、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果汁或碎菜葉等，以補充足夠的熱量、蛋白質類等；

　　11～12個月

　　喂些軟飯、餅干、多種蔬菜，盡量讓食物多樣化，保證營養均衡；

　　1歲後

　　應以飯食為主，軟飯、掛面、帶餡食品、碎肉等，逐步斷奶。

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