寶寶的睡眠問題：是同床睡還是獨睡好

　　同床的４個壞處

　　寶寶從出生開始，就應該成為床的主人。很多父母認為，寶寶還小，總要和媽媽睡在一起，這樣才方便照顧，隨時知道他的需求，其實，與父母同床會影響寶寶的生長發育：

　　1．容易缺氧

　　大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，而寶寶的大腦發育正需要更多的氧氣，和寶寶同床睡眠時，很容易造成寶寶大腦供氧不足，進而影響身體的正常發育。

　　2．窒息危險

　　同床睡眠過程中，大人會因為身體翻動而壓到寶寶，很容易導致窒息的危險。

　　3．睡眠不良

　　兩人，甚至三人同床，很容易互相影響，比如打鼾、睡覺“不老實”，特別是對神經系統尚在發育的寶寶來說，會導致睡眠不穩、半夜驚醒的狀況，不利於身心的健康發育。

　　4．疾病傳染

　　日常生活中，大人接觸的事物環境較為復雜，即使注意清潔，身上也難免會攜帶很多細菌，寶寶的抵抗能力還很弱，很容易被細菌感染生病。

　　獨睡的３個好處

　　寶寶擁有自己的小床也就擁有了獨立的睡眠空間。這除了能更好的避免母子同床的缺陷外，還有利於寶寶的身心發展：

　　1．淨化環境。

　　沒有人對著寶寶呼吸，周圍的空氣都會清新起來，對寶寶的健康是非常有好處的；

　　2．有益安全。

　　證據表明，獨睡可以有效地減少嬰兒猝死症的發生，這與寶寶獨睡的自由空間密不可分；

　　3．培養獨立。

　　從小開始獨睡，有利於寶寶降低對父母的依賴，對日後入園排除分離焦慮也有很大的幫助。

　　寶寶獨睡與母子同床的利弊我們都已經知道，但是還是會有父母會為寶寶的獨睡而感擔憂，一歲不到的寶寶，各方面都需要及時的照顧，如果真的讓他單獨睡一個房間，怎能放心呢？為此，我們的建議是——

　　1.一歲以下寶寶同房不同床

　　為了即時方便地照顧小嬰兒，建議父母可與寶寶同房但不同床睡。具體方式為：

　　方式一大床小床排排放

　　對於新生兒來說，這是最普通的一種方法，將寶寶的小床放在大床的旁邊，這樣既可以避免同睡可能發生的危險，同時也方便父母起夜照顧寶寶，一舉兩得。

　　方式二拉起簾子分兩邊

　　待寶寶稍大一些，可以營造一個既神奇又利於寶寶獨睡能力培養的氛圍，在寶寶小床和大床之間拉起一塊漂亮的簾子，隨時可以和寶寶玩躲貓貓的游戲，不僅讓寶寶感到快樂，喜歡這種睡覺方式，同時也不會妨礙你對寶寶的呵護。

　　方式三一房兩置好睡眠

　　如果房子面積允許，可以在臥室的一角開辟出專屬寶寶的天地。一來可放置專屬寶寶的小床，二來，小床下面還可收集他的玩具，讓寶寶慢慢熟悉自己的小領地，習慣這種“我的地盤我做主”的獨立意識。

　　2.一歲以上寶寶要有自己的房間

　　寶寶慢慢地會走會跑、會說話了，經過尿盆訓練的小大人，也慢慢減少了“畫地圖”的次數，是不是該有自己的小房間了呢？

　　方式一開門通透利安全

　　剛剛睡自己房間的寶寶，可能還不習慣，會害怕、會驚醒。父母可在睡覺前對他進行必要的安撫，鼓勵寶寶要勇敢，告訴他：“媽媽的門開著，會一直看著寶寶，很安全。”這樣做也方便隨時觀察寶寶的睡眠情況。

　　方式二陪伴入夢鄉

　　為了幫助寶寶調節情緒，快速適應新環境，每天睡覺前父母可養成給他講故事的好習慣，或哼唱搖籃曲哄他入睡後，再慢慢退出房間。在安全感中入睡，對寶寶的身心健康有好處。

　　方式三為寶寶找陪睡

　　營造安全的睡眠環境，對正在適應自己房間的寶寶來說很重要。父母可以讓寶寶自己選擇一個喜歡的玩具，然後對他說：“今天晚上就由毛毛熊陪著寶寶一起睡覺！”和寶寶一起找一塊毛巾當作被子蓋在毛毛熊的身上，然後對寶寶說：“看小熊都睡了，寶寶也睡吧，有小熊陪著你，沒人敢來打攪你！”

　　方式四尿濕提醒器

　　為解決父母對寶寶尿床或蹬被子的顧慮，市面上已出現了一種可以提醒父母“寶寶尿濕了”的產品在售。有了這種產品的幫助，父母會隨時知曉，寶寶在獨睡過程中是否有狀況發生。

　　不僅有尿濕提醒功能，而且還能對睡眠中的翻身安全、踢被子起到提醒作用。

　　3.過渡期獨睡新招

　　也許你已經錯過了培養寶寶獨睡習慣的關鍵期。當你在與寶寶同床而睡了兩三年之後，突然覺悟該讓寶寶獨睡的時候，這會給你帶來一定的麻煩。不過，即便如此你也應該趕快行動起來了，因為寶寶越大分床的難度也就越大。針對大寶寶獨睡，我們為你提供一個過渡期新招——睡睡上下組合式的童床。

　　現在家居市場多有售一種組合式的兒童床，有上下鋪，而且樓梯處還可以擺放寶寶的各種玩具。在寶寶獨睡過渡期的時候，你在下寶寶在上，這不僅可以給寶寶一個安全的心理過渡，你也可以乘機重溫高低鋪的時光哦！而且這種床非常實用，時效性很長，當你漸漸淡出寶寶的房間時候，那個上鋪也能成為寶寶玩具的家呀！