破解寶寶節後綜合症3妙招

　　元宵節一過，熱鬧的春節宣告結束，許多父母卻開始叫苦連天：節後的寶寶對過去的春節“意猶未盡”，作息日夜顛倒，睡眠不復規律；沉迷游玩無法自拔，已適應幼兒園生活的又重新患上入園恐懼症；節後脾氣變得更臭更愛撒嬌……

　　如果以上的症狀有發生在你的孩子身上，那麼你正在遭遇孩子“節後綜合症”，你該想辦法幫孩子收收心，讓他們盡快回到規律的生活中來。

　　症狀1孩子哄不睡家長齊失眠

　　市民張先生春節帶1歲半的孩子回老家大連過春節，也許是期間帶著他走親串戚接觸太多陌生環境，還有每天親朋好友相聚較晚，孩子一般很晚入睡，或者被吵得睡不安穩。後來幾天孩子都是白天狂睡，晚上精神。節後回到東莞，想恢復孩子正常的生活作息，卻發現怎麼哄他都不肯睡，一到晚上他就精神亢奮，吵得張先生與太太也根本睡不著，一家三口齊齊失眠。

　　支招白天讓寶寶盡情玩，減少午睡時間

　　嬰幼兒專家分析認為，春節期間孩子接觸太多陌生人與陌生環境，導致其安全感不高，隱隱產生了心理壓力，為此影響了孩子的睡眠作息。再加上家長節假日難得娛樂，也無暇顧及孩子被打亂的生活作息，為此節後必須要進行調整，否則不僅對家長養育造成負擔，對孩子的健康也有嚴重的損害。

　　調整要遵守細火慢煎的原則，白天讓寶寶盡情玩耍，讓他玩得精疲力竭，但減少他午睡的時間或不讓他白天睡覺，這樣到了晚上身體的疲憊就會戰勝那被搞亂的生物鐘；推後寶寶的沐浴時間，改在睡前半小時左右，這樣可以讓孩子放松心情，易於入睡；臨睡前一個小時，要跟孩子營造一個安靜的環境，給予孩子入睡必要的安全感;同時不能讓孩子看電視或玩游戲，避免孩子大腦處於興奮狀態，不利於盡快入睡。

　　另外要提醒父母的是，在您要調整寶寶睡眠時也要注意寶寶是否吃飽了？尿布是否干爽？身體是否有任何不適？排除這些狀況之後，才能開始為寶寶進行睡眠調整計劃。

　　症狀2節後焦慮到不肯再入園

　　過春節時，寶媽媽與孩子簡直成了連體母子，從眼睛睜開到閉上都是黏到一塊的。平時工作忙的她絕少有這麼長時間與孩子接觸，陪他吃喝、陪他瘋玩。看著孩子假期裡對自己那份依賴，寶媽媽心理特別溫情。然而春節過後，要回幼兒園上課的孩子，大哭大鬧死活不肯入園。4歲的孩子以前早就適應幼兒園生活了，怎麼節後又對入園產生了焦慮症呢?

　　支招調整生活規律，跟寶寶好好談心

　　專家表示，年紀小的孩子對環境的適應力較弱，在一個環境呆久了就會產生依賴，尤其是假期難得與家長如此親密接觸，得到充分的寵愛和呵護，所以他們就渴望能夠繼續這樣的親子，排斥回到幼兒園去。

　　孩子發生這種問題，家長不用緊張，更不能把這種“上學焦慮”傳達給孩子，而應調整孩子的生活規律，陪孩子預熱入園的學習環境。最好跟孩子好好談談，告知假期已經結束，爸媽要回去工作賺錢，孩子則要入園學本領。鼓勵孩子回幼兒園與小朋友們分享假期見聞，並為他准備一些春節照片，讓他帶回學校給小朋友們看，這樣能側面調動他的積極性。

　　切不可看到孩子不高興或者哭鬧就輕易讓步，或者隨便哄騙小孩。專家表示，這些都不是很明智的做法。對於哭鬧的幼兒，家長需要對幼兒進行引導，但決不能退讓、遷就，否則孩子就會以為“哭”是可以不上幼兒園的最好辦法，從而拒絕融入集體生活。

　　症狀3假期備受寵練就“小霸王”

　　小鵬鵬是個很愛表現的人，這讓他春節在眾多小朋友中出盡風頭，又是當眾唱歌、又是繪聲繪色地講故事，而親戚跟朋友們都對他進行贊揚，尤其是難得見到乖孫的爺爺奶奶，更是在春節裡把他慣得快飛上天了。孩子得到那麼多人誇獎，也讓小鵬鵬父母無比自豪，可春節過後，弊端就出來了。這小家伙的少爺臭脾氣長了不少，想要什麼東西一定就得要到手……

　　支招孩子淘氣要保持冷靜，不要一味指責

　　現在都提倡家長要對孩子進行表揚與肯定，但也必須得讓他清楚哪些是他應該做的，哪些是不能做的，否則就會讓孩子恃寵生嬌，“小霸王”意識明顯。節後當孩子有不良的行為惹怒你時，請盡量保持冷靜，如果你在他淘氣時，跟著心煩意亂，那麼也會影響孩子的情緒，助長孩子一起調皮下去。

　　然後，對孩子進行批評，這個批評不是一味地指責或懲罰，而是跟他說道理，用客觀的語言把他的不良行為描述出來，讓他意識到自己的行為對父母造成的傷害，並鼓勵和支持孩子改正，或者嘗試好的方法。切記，當發現孩子有改變時，要給予鼓勵與贊賞。