孕婦奶粉必吃的5個理由

孕媽咪吃孕婦奶粉是很自然的事，但孕媽咪對於孕婦奶粉的認識和了解有限，還是有不少疑慮——
 
　　1、懷孕後需要吃孕婦奶粉嗎?

　　即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡，但有些營養素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。所以應該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。

　　2、應該從什麼時候開始吃孕婦奶粉?

　　從准備懷孕時開始吃，這樣有利於做好受孕後的營養儲備，可以提高體內的營養素的水平，有利於受孕和懷孕。

　　3、孕婦奶粉比鮮奶好在哪裡?

　　從營養成分來講，孕婦奶粉優於鮮奶。

　　目前市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質，防止發生缺鈣性疾病。

　　4、吃了孕婦奶粉還需要補充別的營養素嗎?

　　如果無特殊情況，原則上不再需要補充其他營養素，以免造成營養攝取過量。孕婦奶粉裡富含孕期所需的各種維生素和礦物質，基本上可以滿足孕婦的營養需要。

　　5、孕期應該怎樣吃孕婦奶粉?

　　應按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由於每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減，以免某些營養素過量，甚至引起中毒。