寶寶腹瀉飲食“五忌”

　　一忌：忌含有長纖維素的各種水果和蔬菜

　　腹瀉時忌食長纖維素的水果與蔬菜的原因是由於纖維質、半纖維質均有促進腸道蠕動作用，而加重腹瀉。

　　水果如菠蘿、柚子、檸檬、廣柑、西瓜、橘子、梨等；蔬菜如青菜、菠菜、白菜、毛筍、竹筍、洋蔥、茭白、辣椒等。

　　二忌：忌導致脹氣食物

　　腹瀉時腸蠕動增強，腸內常脹氣，更使腹瀉加劇，故導致脹氣的食物必須禁食，牛奶食用後在腸道內會導致脹氣，故不宜食，然而酸牛奶因其含有乳酸菌能抑制腸內有害細菌，可以食用。

　　豆類物質及豆制品，如黃豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆、黑豆及豆腐、百葉、粉絲、豆漿、豆芽等，這類食品因其含有粗糙纖維及豐富的蛋白質，能引起腸道蠕動增強而致脹氣，並加劇腹瀉。

　　三忌：忌糖

　　患腹瀉時，應少吃糖，因為糖到腸內常會引起發酵而加重脹氣。小孩吃完藥後也應盡量吃些別的東西，不用糖來矯正口苦。

　　四忌：忌脂類食物

　　這類食物含有大量的脂肪，可加劇腹瀉，導致滑腸、久瀉，如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油、動物內髒等。此外，腹瀉患兒即使用植物油燒菜，也應注意油量不宜太大，因為植物油量大時也會致瀉。

　　五忌：忌不易消化食物

　　中醫認為腹瀉常與飲食不節有關，不易消化物常可導致傷食。俗話說：“吃得不消化了”，就是指吃了難以消化的食物。

　　這類食物包括很廣，除上述這些食品外，還有許多零食，如蜜餞、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等。