腹瀉怎麼辦？

　　外出時，由於地理環境、氣候、飲用水硬度以及飲食的變化，很容易因為水土不服而引發腹瀉。旅游性腹瀉大多是飲食不潔，感染痢疾桿菌、沙門氏菌等所致。大便呈稀水狀，伴有腹痛、發熱、惡心嘔吐、食欲大減等症狀。腹瀉會使人體內流失水分及電解質，可能引起虛脫乏力、抽搐、發燒等並發症，不可掉以輕心。

　　預防腹瀉最有效的方法就是在旅途中多喝一些乳酸類飲料，比如酸奶。每天堅持飲用1到2支，如果不是發生食物不潔等特殊情況，基本上不太可能腹瀉了。此外，為預防腹瀉，除注意起居和飲食衛生外，在旅游外出時應隨身備帶復方新諾明、氟哌酸等藥物。

　　如果給小孩買些貴的沒有吃過的水果，容易造成小孩不適而生病。帶一些大蒜，讓小孩吃一點，起到消毒作用，不要吃得太多，吃多了小孩會吐酸水。

　　准備少量的鹽，如1升水，放進去1平湯匙的鹽，讓小孩在飯前、飯後漱口，這樣也可以達到消毒的目的。