小兒便秘的成因有哪些

　　小兒便秘從病因看有以下幾方面：

　　1.飲食不當如過食辛辣之物，偏食，不吃蔬菜、水果，多食肥甘厚味等等，都可造成食物滯留腸道中時間過長，產生內熱，損傷體內津液，形成便秘。

　　2.過食寒涼寒涼之物適當食之對身體無害，過之則易傷脾胃，日久造成脾胃虛弱。脾胃主管人體消化功能，脾虛胃弱則消化功能下降，食物停留腸道中時間延長，水分再吸收增加，使大便秘結。

　　3.生活無規律包括吃飯、睡覺不定時，飲食無規律，使人體的生物鐘紊亂，脾胃消化功能受影響造成便秘。

　　小兒便秘在治療上要針對病因，及時治療。除藥物治療外，飲食療法也是必不可少的。防治便秘的飲食原則是宜進食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、蘿卜及蘋果、香蕉等，以刺激腸壁使腸蠕動加快，糞便易排出體外;也可多飲水，清晨起床後飲溫開水一杯，加食鹽適量，可促進腸蠕動;平時炒菜時多加烹調油，利用脂肪的潤滑作用，也可達到緩解便秘的效果。

　　可采用以下食療方法：

　　1.鮮菠菜250克，香油15克，菠菜洗淨在沸水中氽3分鐘取出，用香油拌食。每天2次，連服數天即可起效。

　　2.蘋果1～2個，每天早晚空腹時吃，連吃數天。

　　3.香蕉250克，冰糖30克同煮湯吃，每日1～2次，連服數天。

　　脾虛體弱的小兒可選黑芝麻、蜂蜜各60克，黃芪18克，將芝麻搗磨成糊狀，煮熟後調蜂蜜，用黃芪煎湯沖服。每兩天1劑，分4～6次服完，連服數天。

　　以上就是關於小兒便秘病因及飲食注意事項的介紹了，便秘的治療和食療固然重要，但除去病因必不可少，我們要讓孩子的飲食有規律，並且以一日三餐為主，不要吃過多的零食，平時還要多喝一些水，多吃一些蔬菜等。