預防糖尿病 兒童少吃洋快餐

    糖尿病可不是老年病，現在發現不少兒童也早早患上糖尿病。有研究表明，兒童糖尿病人占糖友總數的5%。而且這些兒童大多不是1型糖尿病，而是2型糖尿病。

    1型糖尿病是因為先天性胰島素分泌失常，而2型糖尿病則可以說是不良的飲食習慣引發。因此，家長要多關注孩子的飲食習慣，避免孩子年紀輕輕就患上糖尿病，影響今後的人生。

    1、少吃洋快餐

    據有關專家介紹，糖尿病近幾年出現“年輕化”的趨勢，主要是與年輕人長期超量吃糖和高脂肪食物從而引致肥胖分不開的，飲食不當是禍首。

    現在很多小孩子都喜歡吃炸薯條、漢堡包等高熱量、高油脂而又難消耗的食物，而且獨生子女多嬌生慣養，吃得多，活動少，體重上升得特別快，結果容易出現血糖過高，從而引發兒童糖尿病。

    2、少喝碳酸飲料

    事實上，含糖飲料不僅會導致肥胖，還會增加糖尿病的患病風險。一項研究發現，多喝含糖飲料，即便沒有導致體重增加太多，患糖尿病的幾率也會增加。

    市面上的含糖飲料普遍含熱量較高，它們與糖尿病發病之間的關系早已被學界關注，碳酸飲料不僅含有蔗糖，還普遍添加果糖、糖漿等甜味物質，這些都可能是糖尿病的誘發因素。要預防糖尿病，兒童最好養成喝白開水的習慣。