寶寶預防感冒從飲食開始

　　適當感冒是好事

　　醫學認為，適當感冒是好事。這是因為，免疫系統是人體的健康衛士，每天都要打擊入侵的“敵人”，但免疫系統又不是天生就完善的，需要逐漸建立起來。

　　在醫學上，有人把6歲以前的寶寶稱為“生理性免疫功能低下狀態”，所以寶寶相對成人來說更容易感冒。當病毒或細菌侵入人體，人體的免疫功能調動起來並且把入侵者貯存在“文件”中，以防止下一次感染，同時，自身免疫功能開始重新整合。

　　專家提醒：感冒沒有大家想的那麼可怕，適當的感冒是件好事，媽媽無需過分緊張。

　　專家提醒：如果寶寶一年感冒的次數大於5～6次，肺炎多於2次，那就要注意找病因和預防感冒了。

　　1.預防從合理飲食開始

　　俗話說，病從口入。大部分寶寶感冒前，都有飲食不合理的病史。可以說，生病的寶寶沒有一個是餓出感冒的，而是吃飽了被撐出來的。

　　在不合理飲食後，胃腸功能會發生紊亂，寶寶休息不好，機體抵御外界的能力降低，細菌病毒趁虛而入。所以，“要想小兒安，三分饑和寒”是有道理的。

　　2．適度保暖有必要

　　“二八月，亂穿衣”，秋季晝夜溫差比較大，為寶寶增減衣服有一定講究。考慮到寶寶的活動量大，建議不要穿太多，學齡前兒童比大人多穿一件就行了。

　　衣服穿得多不多有個參考，在寶寶活動後摸摸他的脊背，如果汗液把衣服都浸濕了，就說明穿得太多，需要適當減減。大點的寶寶可以養成用冷水洗臉的習慣，這對提高機體對氣溫變化的適應能力非常有利。

　　3．注意手的衛生

　　當寶寶從外面回到家後，第一件事就是洗手，而且要好好洗。同時，還要幫寶寶洗臉，清理上呼吸道。

　　研究表明，流感病毒在手上能存活70個小時，在手帕上存活1個小時，所以洗手是一定不能忽視的問題。

　　4.戶外鍛煉很重要

　　人們常說，城市的寶寶不如農村的寶寶健康，這話有一定道理。城市中被污染的大氣會增加寶寶生病的可能性。

　　建議媽媽們平時多給居室通風換氣，多帶寶寶去戶外鍛煉，這樣做可以在一定程度上彌補城市生活環境因素的不足。

　　5．呼吸道護理很重要

　　鼻子和咽喉要道是非常容易被媽媽忽略的地方。鼻子、咽部或鼻腔護理不當，是寶寶反復發生呼吸道感染的一個重要原因。

　　許多反復感冒的寶寶都有抱著奶瓶睡覺或睡前吃東西的習慣。睡前飲食容易使細菌在口腔內孳生，媽媽要盡早幫助寶寶改掉這個壞習慣；不少媽媽不太重視對寶寶鼻腔的護理，而髒髒的鼻腔是寶寶致病的主要原因之一。經常檢查寶寶的鼻腔，定期用蘸水的棉簽清洗，這些措施都很有必要。

　　6．過敏現象別忽視

　　有相當一部分寶寶長期咳嗽都與過敏因素有關。很多寶寶有這些症狀，如出過濕疹，得過急性荨麻疹，有鼻炎，便秘、消瘦、汗多、睡覺愛打滾等。這些現象都和過敏密切關系。

　　7．合理治療很關鍵

　　有這樣兩類媽媽：一類是寶寶的病情不重，媽媽卻過分緊張，強烈要求給寶寶輸液，過度用藥；另一類是寶寶感染沒控制，媽媽卻不願意配合醫生進行正規治療，導致病菌潛伏，反復感染。這兩種現狀不僅和老百姓的醫學知識匮乏有關，也和醫生的宣教不夠有關。因此，合理治療就顯得非常關鍵。

　　要想寶寶少感冒，“防病於未然”不能只是一句口號，更重要的是，媽媽要做細心的家長，信任身邊的醫生，幫助寶寶一起抗擊疾病侵害。