寶寶經常感冒或是脾虛 小兒護脾三步走

　　明代兒科名家萬全的醫書《幼代發揮》上也有提到：“胃者主受納，脾者主運化，脾胃壯實，四肢安寧，脾胃虛弱，百病蜂起”，所以，要想讓小兒少生病，平時就要注意呵護好小兒的脾胃。

　　中醫也有“內傷脾胃，百病由生”之說，脾胃虧虛，運化功能失調，就容易導致肺虛衛弱，抵抗力低下時，氣候稍變化就容易受外邪入侵而導致反復感冒或感冒後纏綿難愈。

　　小兒護脾三步走

　　1、在飲食方面，要注意均衡膳食，不偏食、不挑食，飲食有度，不過饑或過飽，三餐進食要規律，不過食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。

　　2、在作息上，充足的睡眠對於增強小兒的體質也是非常重要的，所以，爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠；此外，適當的運動也可使機體素質得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動，在流感季節要注意少去人多密集的公共場所，以減少與病毒的接觸機會。

　　3、小兒在生病後需要用藥時，所選的藥物要適宜，最好在醫生的指導下對症並遵醫囑處理，不擅自給小兒喂藥，以免濫用藥物造成對小兒嬌嫩脾胃的損傷。生病期間也要注意清淡飲食，不著急進補滋補食品，必要時在中醫師的指導下進食一些具有健脾開胃的藥膳，以保證脾胃功能健旺，脾胃健運則肺氣充實，脾氣充實那麼感冒也就能好得快了。

　　怎樣預防小兒感冒

　　一、注意增減衣服避免發病誘因：衣服穿得過多或過少、天氣驟變、環境污染和被動吸煙等，都是上呼吸道感染的誘因，應注意防范。注意及時為寶寶增減衣服，但不要穿得過多。

　　二、避免交叉感染少去公共場所：接觸病兒後要洗手，必要時穿隔離衣，隔離不但保護鄰近小兒，又可減少病兒發生並發症，在一般托幼機構及醫院中可以執行，在家庭中成人患者避免與健康兒接觸。病房要實行通風換氣，保持適宜的溫度，消毒出院病人的床鋪及常備清潔空床，以便隨時接收新病人。冬季盡量少帶寶寶去那些人多、空氣不好的公共場所。

　　三、室內溫濕度要適宜常開窗通風：保持室內溫度在20到23攝氏度之間，不宜太熱；保持室內濕度，經常開窗通風，保證房間裡空氣的流通。

　　三、多喝水積極鍛煉：讓孩子多喝水非常重要，利用自然因素鍛煉體格十分重要，如經常開窗睡眠，戶外活動和體育運動等，都是積極的方法，只要持之以恆，經常進行，就能增強體質，防止上呼吸道感染。

　　四、注射疫苗：最近認為，應用減毒病毒疫苗，由鼻腔內滴及/或霧化吸入，可以激發鼻腔和上呼吸道粘膜表現分泌型IgA抗體的產生，從而增強呼吸道對感染的防御能力。大量研究工作指出，分泌型IgA對抗呼吸道感染的作用比任何血清抗體更佳。由於腸道病毒和鼻病毒的型別太多，很能進行疫苗預防。