防治寶寶感冒的食物有哪些種類

　　感冒在小兒時期較為常見，給小兒的健康帶來一定的影響。下面小編我就向大家詳細介紹一下防治抱抱感冒的食物有什麼，家長在閱讀了一下的文章，一定會有所幫助的。不防接下來學習一下吧。

　　1、富含維生素A食物。

　　兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

　　富含VA的食物有胡蘿卜、苋菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可口服VA制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。

　　2、富含鋅的食物。

　　鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。

　　肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

　　3、富含維生素C的食物。

　　VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。

　　各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。

　　4、富含鐵質的食物。

　　體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。

　　一般來說,動物性食物含鐵的吸收、利用率,是植物性食物的三倍。動物性食物中的鐵,稱為血紅素鐵,可從肝髒、豬肉、牛肉、蚌等獲得。通常顏色愈紅,含鐵量愈高。而且,鐵質在小腸中被吸收、利用時,不易受其他食物影響。

　　防治寶寶感冒的食物如上所述，家長還是可以通過很多的渠道來進行了解，只要家長平時做好相關的預防和護理的工作，就能遠離疾病。祝願天下所有的寶寶都能夠擁有一個健康的身體和成長環境。