寶寶流露出這些信號 該加輔食了

　　什麼時間添加輔食最科學？添加輔食的方法有哪些？添加技巧你知道嗎？

　　兒童健康和早期發展的基礎是營養，早期營養投入決定生命後期的質量和健康水平，早期喂養不當造成的損失後期難以彌補。

　　從6個月開始添加輔食

　　孩子出生後6個月內主張純母乳喂養，繼續母乳喂養至2歲或2歲以上，但是要從6個月開始添加輔食。

　　宮紅梅解釋，嬰兒開始添加輔食的關鍵年齡是6個月，因為在這個年齡段嬰兒口腔的神經和肌肉發育趨向成熟，能較好地控制舌的運動，開始咀嚼活動和長出牙齒，腸道消化酶分泌增加，有較好的消化能力，喜歡新的口感和味道。

　　看到食物頭向前靠、流口水是需要輔食的特征

　　嬰兒怎樣的表現需要添加輔食呢？

　　宮紅梅表示，當嬰兒體重達到6.5~7公斤，坐姿正確時能抬起頭。

　　而且伸出反射消失。伸出反射指將非液體物品放到嘴前時，嬰兒張嘴並將舌頭向上向前伸出。

　　另外，嬰兒看到碗裡的食物時，頭向前靠，流口水，甚至張開嘴巴，表明嬰兒對半固體食物感興趣，同時在兩次喂奶之間頻繁啼哭，說明單純的喂奶已經不能滿足孩子的需要。還有一點，嬰兒體重增長不良。

　　家長們要細心觀察孩子們的狀態，及時根據孩子們的情況決定是否應該添加輔食。

　　年齡不同添加輔食的方法也不同

　　宮紅梅提醒，孩子們年齡不同，添加輔食的質地、次數、方式也不同。

　　■滿6個月

　　食物質地：泥糊狀食物(鐵強化米粉)

　　喂養次數：每天1-2次

　　每餐的量：2~3勺(10毫升/勺)最好使用量具

　　■7~9個月

　　食物質地：稠粥、泥糊狀的食物

　　喂養次數：每天2~3次

　　每餐的量：每餐逐漸增加到1/2碗(250毫升/碗)最好使用量具

　　技巧：一次只引入一種新食物，並持續喂幾天。嬰兒能學著適應新食物的味道、香味和質地，而且更容易觀察是否有過敏反應。可以給出牙的嬰兒提供適於咀嚼的食物。

　　■8~10個月

　　8~10個月的嬰兒可以嘗試吃丁塊狀的食物，以鍛煉咀嚼能力。如果嬰兒沒有機會學習如何咀嚼，日後他們可能只會吃質感細膩的食物，難以接受其他食物。確保提供給嬰兒的食物柔軟、易於吞咽，以免噎住。

　　■10~12個月

　　食物質地：切得很碎的食物，以及兒童能用手抓的食物

　　喂養次數：每天3次

　　每餐的量：每餐2/3碗

　　食物質地：嬰兒的食物可以切成小塊、搗碎或切成薄片。嬰兒已經逐漸習慣了全家飯菜中的大部分食物。

　　經過更多的指導和訓練，嬰兒已經准備好與其他的家庭成員一起進餐，注意在添加任何調味料前先盛出嬰兒吃的部分。

　　溫馨提醒：

　　家長們要對孩子饑餓的提示和信號要敏感，幫助孩子進食，緩慢和耐心地喂食，鼓勵進食，但不強迫，喂食時和孩子說話，並有眼神接觸。

　　同時，可根據嬰兒體重增長速率衡量營養狀況，強調按需喂養，避免過度喂養。如果孩子體重增長不足，則需要根據期望的年齡體重，增加喂養次數，或增加每次奶量。