夜間喂奶好疲勞 如何輕松地讓寶寶戒夜奶？

　　1、調整喂奶時間

　　將寶寶在夜間喂奶的時間盡量推遲在凌晨3到4點，而在晚上11點安排一次喂奶，這個做法要逐步進行，每次推遲在半小時為宜。當寶寶已經能夠在凌晨4—5點吃奶後，再將前半夜11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右。這樣就停掉了寶寶的夜奶。這裡需要提醒的是，寶寶如果夜間醒來不睡，要吃奶，也可以少量喂水。

　　2、讓寶寶側睡

　　寶寶側睡可以讓寶寶深度睡眠時間增加，並且加快入睡時間。總之，給寶寶斷夜奶是個循序漸進的過程，要給寶寶足夠的適應時間。

　　3、睡前輔食止饑餓

　　睡前一個小時添加可以飽腹的輔食比如是米粉或奶粉有助於減少寶寶睡眠期間的饑餓感。另外，可適當延長白天吃奶的間隔時間，並根據寶寶個人的情況增加奶粉量，增加奶量與延長吃奶間隔時間雙管齊下。另外，直接吃安睡奶粉也是不錯的選擇。

　　4、媽媽氣味要減輕

　　寶寶對於母親身上的氣味也是有一種依賴性的，媽媽要勤洗勤換衣服，減少身上的氣味。同時，在不影響寶寶情緒的情況下，適當與寶寶保持距離。

　　5、斬斷奶瓶奶嘴情絲

　　給寶寶買一個可愛的，帶有動物圖案的杯子或者餐具來吸引寶寶的注意力，並和寶寶說：“寶寶長大了，再用奶瓶要羞羞的哦！

　　同時，家長也要注意，不同年齡段的寶寶，夜奶次數也是不同的。一般來講，一般初生嬰兒無喂養睡眠時間不超過4小時，因此0到4月大的嬰兒吃夜奶屬於正常現象，應按需喂養。有些媽媽不了解寶寶飲奶量，這樣不僅累壞自己，還影響寶寶健康。

　　（一）新生兒時期

　　由於胃容量比較小，且不會區別晝夜，所以哺乳沒有晝夜之別，必須在嬰兒饑餓時或者想要飲奶時才授乳，一般間隔3小時左右。

　　（二）2-3個月

　　胃容量增大，每次飲奶量也增大，夜間最後一次足量喂奶後，後半夜可睡5-6小時，可根據實際情況喂1-2次奶。

　　（三）4-5個月

　　後半夜可睡6-7小時，不需要哺乳。

　　（四）5-6個月

　　夜間入睡後最多喂奶一次。

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