夏季寶寶吃水果不當 小心引發疾病

　　1、過敏

　　食用菠蘿前沒有用鹽水浸泡會引起口唇發麻、腹痛、嘔吐等症狀，皮膚開始發紅，並出現散在的荨麻疹。這是典型的吃菠蘿引發的過敏。

　　建議買回的菠蘿切成薄片後應用淡鹽水浸泡一個小時左右，再用冷開水沖洗後食用。因為經鹽水浸泡或煮熟後，菠蘿蛋白酶會被完全破壞，就不會出現過敏反應了。

　　寶寶因為吃水果而引起過敏的症狀並不少見，引起過敏的常見水果還有桔子、桃子、杏等，發生過敏時應停止食用該水果，同時家長平日要多留心寶寶對哪種水果過敏，注意積極避免。

　　2、低血糖

　　荔枝肉中有一種叫次甲基環丙基甘氨酸的物質，可以引起血糖迅速降低。我們常說兒童患“荔枝病”，就是空腹吃荔枝後引起的低血糖病。所以，寶寶吃荔枝一般要在飯後食用，出現“荔枝病”要盡快補充糖水，或送醫院治療。

　　3、上火

　　夏季容易讓寶寶上火的水果可多了，荔枝、龍眼、桃子、櫻桃、楊梅等。上火症狀有口腔潰瘍、口角炎、嘴邊起泡、牙龈腫痛、大便干結、眼睛或鼻子發炎等。建議挑選水果也要看寶寶體質。體質偏寒的孩子過量進食性熱的水果，可食用涼性水果，如西瓜、梨、柑、柿子、柚子、甘蔗、猕猴桃等。

　　4、腹瀉

　　炎熱的夏天吃上一塊冰涼多水分的西瓜真是消暑解渴。不過，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶吃多了容易引起腹瀉。建議寒性體質的孩子盡量避免寒性水果，可食用熱性水果來調節，荔枝、柑橘、龍眼（桂圓）、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋果這些食物都屬於熱性水果。但是如果寶貝處在生病狀態下，還是盡量避免食用熱性的水果，不管寶貝現在所處的體質是什麼，還是避免上火比較好。

　　寶寶夏天吃什麼水果好

　　桃子

　　桃子，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。

　　西瓜

　　夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜吃。

　　木瓜

　　木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態;另一種果膠酶可消化澱粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。

　　葡萄

　　葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開脾健胃、助消化。小孩吃葡萄時不吐籽，媽媽們總是嚇唬說，葡萄籽會從肚子裡生根發芽長出葡萄籐。其實，葡萄渾身都是寶，葡萄籽富含一種營養物質“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時吃進幾顆葡萄籽也不用太緊張。

　　蘋果

　　蘋果品種多樣，外形美觀，營養豐富並具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果制成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，常常吃蘋果還可以增強記憶力，提高智力。

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