秋分之後才是秋！孩子需謹防5種病

　　秋分之後，天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大，家長應該注意隨氣溫給孩子增減衣物，注意飲食衛生，防止寶寶生病。

　　傷風

　　秋風時常襲來，孩子體質較弱，抵抗力差，早晚最容易著涼，所以預防之道就是要注意氣候變化，冷熱當心，特別是夜涼之時，要注意為孩子加衣蓋被。白天風大時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗時要注意幫他擦拭，不要讓他把衣服脫掉，讓風直吹，那樣容易感冒。

　　腹瀉

　　秋季寶寶容易涼著肚子，或者仍然和夏季一樣貪吃“涼”的食物，都容易引起腹瀉。因此，在秋季應特別注意食品衛生，尤其在體弱、感冒、發燒和人體免疫功能降低時，堅決不吃半生不熟的食品。

　　肺炎

　　肺炎是一種很嚴重的呼吸系統疾病，除了呼吸困難外，並伴有劇烈的咳嗽和高熱。預防本病就是初期不要忽略，及時控制病情，有病早治。

　　支氣管炎

　　很多孩子在傷風感冒以後，跟著來的就是支氣管發炎，常常咳得喘不過氣。因此父母在孩子傷風時就要注意預防支氣管炎的發生，不吹風、不吃生冷的東西，在家休息，少在外面亂跑，防止病情進展。

　　扁桃體炎

　　此病在十歲以下孩子身上的發生率較高，對於扁桃體炎的預防，應盡量避免孩子傷風感冒，增加孩子的營養，增強抵抗力。

　　秋季如何提高孩子免疫力

　　讓孩子多喝水

　　多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。應該教會孩子養成多喝水的習慣，上學、外出讓孩子帶個水壺，教育寶寶要隨時進行補水，不能等渴了才來喝水。

　　讓喝水成為一個好習慣，這裡要告訴媽媽們，80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。

　　補充必需脂肪酸EFAs

　　EFAs能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鲑魚、鲱魚、沙丁魚等深海魚。

　　胡桃、杏仁等堅果，亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，直接加在烹煮好的食物上。

　　多和其它孩子接觸

　　根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構裡的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。

　　研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。

　　別給孩子吃太多的糖

　　吃太多糖果的孩子，肯定會是不愛吃飯的寶寶，久而久之，很有可能會食欲不振、體重下降等情況，而且攝取糖分過高的食物，會干擾白血球的免疫功能。

　　平時適當的給孩子糖吃，可以引導孩子吃糖分不那麼高的食物。過多的糖分也可能導致孩子糖尿病，所以大人們要多加小心。

　　不必過於干淨

　　抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，在清潔寶寶衣物的時候，不需要使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。

　　如果你家太干淨，小孩沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。因為免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。

　　多吃蔬果

　　現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。因此可以給孩子多吃一些富含維生素C的柑橘類水果，因為維生素C，能增加噬菌細胞的數量，強化天生殺手細胞活力，同時還能建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。

　　一些深橘色蔬果，如芒果、甘薯胡蘿卜，富含β胡蘿卜素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染，還能促進白血球生成，並參與補捉破壞細胞的自由基。

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