想瘦小腿，慢跑的時候一定要用腳跟落地嗎
想瘦小腿，慢跑的時候一定要用腳跟落地嗎
男|0
- 醫生建議：多跑步，鍛煉小腿腿部的肌肉，平時注意飲食，脂肪和熱量的攝入就可以
- 追問:練肌肉不是會更粗嗎
- 醫生回答:不會啊
- 追問:但是我最近都在健身練肌肉，吃的比較多
- 醫生回答:會緊致小腿
- 追問:那我跑完步要不要拍打小腿
- 醫生回答:也可以呀
- 追問:會更有效是嗎，你對練腹肌有研究嗎醫生
- 醫生回答:腰好的情況下轉轉呼啦圈，仰臥起坐
- 追問:有別的嗎，我現在線條出來了想更進一步
- 醫生回答:去健身房更加體系的鍛煉
- 追問:我跑完步整條小腿都繃緊了，需要拍打嗎這樣會更快瘦小腿嗎
- 醫生回答:會，還有別的要咨詢的嗎，麻煩在對話關閉後給我個評價，謝謝
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