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科學預防便秘的方法
(一)日常預防首先要注意飲食的量。 1、飲食中必須有適量的纖維素; 2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個; 3、主食不要過於精細要適當吃些粗糧; 4、晨起空腹飲一杯淡 |
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小兒肺炎預防方法及康復指南
預防小兒肺炎,增強體質、提高身體抵抗能力是關鍵。幼兒平時應加強體格鍛煉,常到戶外活動,接受陽光照射,進行呼吸道冷空氣刺激耐寒鍛煉。多吃肉類及豆制品,多喝骨頭湯,防止營養不良及缺鈣,只要小兒身體健康,不受感冒襲擊 |