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日常飲食巧安排 寶寶不再怕缺鐵
因為肉類的鐵有40%是二價鐵,這種鐵是可以被人體直接吸收的,而植物性食物裡的鐵是三價鐵,必須還原為二價鐵後才能被人體吸收,吸收率很低,受膳食因素的影響也大,所以補鐵還是得靠動物性食物為主。富含鐵的動物性食物有: |
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孩子“窩裡橫”怎麼辦
遭到拒絕以後,孩子就會采取回避的方法,遠離小伙伴。這時,孩子心裡可能還會產生逆反、怨恨的心理。為了發洩與在外面發生的不愉快,就在家裡找“出氣筒”橫行霸道,變本 |