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孩子感冒排痰 需要5招齊下
1、保持環境濕潤 增加室內空氣的濕度極為重要,可用干淨的濕布抹地板,也可使用超聲或電動霧化器,每次20分鐘,每天3~4次,使室內相對濕度保持在60%~65%,這樣可使呼吸道黏膜保持濕潤,有利於黏膜表面纖毛的擺 |
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治療便秘的食物有哪些
1、每日至少喝8杯水,尤其在食用高纖維食品時,更應注意保證飲水; 2、多吃新鮮蔬菜,增加飲食中纖維的攝取量; 3、每天加食糠皮、麥麸等,以擴充糞便體積,促進腸蠕動,減少便秘的發生; 4、每天早上起來空腹喝 |