三浴增強寶寶的抗病能力

概 述

媽媽要想讓寶寶身體棒，就應該學會怎樣給寶寶進行“沐浴”，我說的沐浴可不單單是給寶寶洗澡哦，它可以分成空氣浴，陽光浴和水浴，這樣可以能有效提高寶寶對外界環境變化的適應能力，從而增強寶寶抗病能力，現在我大家分別介紹一下“三浴”鍛煉方法吧。

步驟/方法：

1空氣浴，也就是讓寶寶的皮膚充分的暴露在空氣裡，利用外界氣溫和體表溫度之間的差異引起的刺激作用來鍛煉寶寶的身體，這種空氣浴最好是在室外空氣比較新鮮的地方進行最好，但是一定要注意外邊的氣溫要合適，不要太冷或者太熱，使寶寶著涼或中暑，如果外面的各種因素不允許，也可以在屋裡打開窗戶在進行給寶寶空氣浴。

2陽光浴，也就是讓寶寶充分的接觸陽光，大家都知道寶寶多曬太陽有助於補鈣和預防佝偻病，陽光浴對於寶寶來講是很重要的。春秋季天氣不冷不熱時可以到帶寶寶出門曬曬陽光，到了冬天也不要因為天氣太冷讓寶寶憋在家裡，可以趁中午天氣暖和的時候帶寶寶去曬太陽，夏天則要選擇一早一晚陽光不太強烈的時候出去，這樣可以讓寶寶盡情的在陽光裡成長了。

3水浴，也就是經常要給寶寶洗澡，洗澡可以使寶寶的身體各個部分都能充分的放松，有助於寶寶成長，而且還能夠洗掉寶寶玩耍時粘在身上的細菌，寶寶生病少，冬天時可以兩天洗一次，選擇在中午氣溫比較高的時候給寶寶洗，避免寶寶著涼，春天和秋天，天氣不冷不熱就可以給寶寶天天洗了，到了夏天必須天天給寶寶洗，最少洗一次，天氣太熱時可以洗兩次，又不寶寶很容易得痱子的。

注意事項：

媽媽給寶寶洗澡時一定要注意水溫，寶寶的皮膚比較嫩，避免水溫太高，把寶寶燙傷。