嬰兒的生長中到底需要哪些營養呢

概 述

嬰兒是指出生至滿一周歲者，嬰兒是人生命中生長發育的高峰期，所以給予他們完善的營養可以促進他們更健康的生長發育。

所需要的營養：

1蛋白質。嬰兒在生長期對蛋白質的需求量是很大的，組氨酸也是嬰兒所必需的。含蛋白質豐富而且質量好的除了動物性食物就是植物性食物了，如蛋、奶、魚、肉、大豆、糧谷類等。

2糖類。糖類是供給機體能量的物質，能夠促進發育，然而小於3個月的時候不能吃多糖類的食物。

3無機鹽。包括鈣、鐵、鋅、銅、碘，嬰兒所需要的鈣主要來源於乳汁，所以要注重母乳喂養，乳汁中的鐵含量不多，所以要補充含鐵的輔食，缺鋅就會發育遲緩、食欲不振、智力發育受損，缺碘也會影響智力發育，卻銅卻會導致貧血，所以不能忽視這些元素的補充。

4維生素。母乳中含有嬰兒所需要的維生素，但是並不是所有的維生素都能滿足嬰兒對其的需要，維生素D的含量就低一點，還有維生素B1、維生素c等。

注意事項：

在嬰兒的成長中除了母乳喂養，還要進行其它食物的喂養，在不同的階段給予他們不同的需要，可以多樣化，這樣也可以避免長大後挑食。