如何增強寶寶抵抗力

概 述

我家寶貝抵抗力很不好常生病，兩個多月還患有過肺炎，現在三天兩頭感冒，想了解一下該如何增強寶寶的抵抗力呢？

步驟/方法：

1增強寶寶的抵抗力最好的辦法就是寶寶的睡眠質量要好，睡眠不良會讓寶寶體內負責對付病毒的細菌數目減少，則就是增加生病的機率，所以建議寶寶每天要保持8-10小時的睡眠。

2營養不足也會導致身體抵抗力差，如果缺乏維生素C或者免疫蛋白的食物也會造成小兒反復呼吸道感染，建議可以讓寶寶多吃一些富含免疫蛋白的食物和維生素C的新鮮有色蔬菜和水果來增加孩子的抵抗力。

3如果寶寶感冒不是很嚴重盡量不要讓其吃一些抗生素，可以靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉，這樣會讓小孩自身產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

注意事項：

建議可以讓寶寶多出現曬曬太陽，注意室內要保持通風。