做月子期間，飲食要注意什麼？

概 述

做月子的時候飲食是做重要的，因為吃的食物會影響到產婦的身體恢復，還會影響到奶水的質量。所以月子期間的飲食也是非常的重要的，下面我來分享下做月子的時候飲食上面要注意什麼？

步驟/方法：

1在做月子的時候，產婦一定要少食多餐。所以在飲食上要注意營養，而且要吃那些比較容易吸收和容易消化的食物，所以產婦如果少食多餐的話，不僅不會發生脹氣出現，而且對身體的恢復也是很有好處的。

2生完孩子後半個月內一定不要喝水和飲料，因為如果喝太多的水的話對自己的身體是很不好恢復的，而且很不利於消水的，還有就是在做月子的時候不要吃太鹹的食物，最好是不要放鹽，可以多喝一些比較下奶的湯水，這樣對下奶和自己身體的恢復都是很好的。寶抱也有足夠的奶水吃。

3要想自己的身體比較快的恢復的話，在做月子的時候一定不要吃冷的食物，因為做月子的時候本來就是要吃一些熱量比較高的食物的，比如麻油炒豬肝，喝紅糖水，多吃一些老姜。這些都是搞熱量的食物。所以冷的食物一定要避免不要吃的。

注意事項：

做月子的時候，產婦一定要注意自己的身體變化。如果有什麼不對勁的地方一定要馬上去醫院檢查。