寶寶的睡眠怎樣有可以有效的提高呢?

概 述

大家都知道有一部分寶寶很是嬌氣，總是不會睡覺，或者晚上睡覺的時候總喜歡哭鬧。那麼怎麼樣才可以讓寶寶在晚上睡覺的時候睡得更香？

步驟/方法：

1讓寶寶的睡眠時間有規則。一般情況下建議讓寶寶能夠在一個點按時入睡。可以規定寶寶的午睡時間和晚睡時間。無論當時寶寶是否想入睡，都應該按時讓寶寶入睡。長時間堅持，就會取得一定的成效。

2睡前讓寶寶保持7分飽。一般睡前吃的太飽容易讓寶寶變得焦躁不安。就不願意按時睡覺，也會變得很有精神。所以建議各位媽咪想讓孩子睡覺前，一定要讓孩子吃到7分飽就可以。

3讓寶寶有自己的小床。很多家長都會把寶寶放在夫妻倆中間睡覺。但是這種方式是非常的不科學的。建議大家一定要把孩子放在一個小床上自己睡覺。這樣寶寶的睡眠質量就可以得到保障。

注意事項：

注意在夜間不要非常頻繁的給寶寶把尿，讓寶寶養成一個好的習慣。