蔬菜對孩子的身體有哪些好處？

概 述

蔬菜在我們的生活中到處可見，也是我們每天必須要攝入的食物，對於我們的身體都有著很好的功效，那麼蔬菜對於孩子來說都有哪些好處呢？

步驟/方法：

1蔬菜裡最為豐富的就是維生素，所以孩子多吃蔬菜的話可以很好的給孩子補充維生素，這樣對孩子來說是最為健康的補充營養的方式。所以吃蔬菜首要的作用就是可以很好的給孩子補充維生素。

2其次，蔬菜裡面的營養元素可以很好的提高孩子的免疫力，蔬菜裡面的維生素很豐富，其中維生素E等營養元素可以很好的起到延緩細胞的衰老，從而可以很好的起到提高孩子免疫力的功效。

3最後，吃蔬菜可以緩解孩子胃的壓力。我們都熟知孩子的胃部消化能力弱，所以多吃蔬菜的話，蔬菜裡的膳食纖維就可以很好的幫助孩子的消化，保護孩子的胃。

注意事項：

蔬菜是最為健康的食物之一，所以我們應該多吃些蔬菜，但是同時我們也應該多給孩子多吃些蔬菜，因為蔬菜對孩子的身體一樣有很多的好處。