寶寶吃什麼補鈣

概 述

我朋友的一個小孩，今年3歲，最近一段時間不知道怎麼回事，常常發脾氣，不好好吃飯，不易入睡，去醫院診治，醫生讓做了一個檢查，說這是缺鈣的現象，要及時補鈣，寶寶缺鈣了，就會影響正常的身體發育，嚴重的可能會導致雞胸駝背、O形腿等，影響孩子今後的發展和生活，所以要引起重視，那麼寶寶缺鈣吃什麼才能補鈣呢？下面我們就一起聽聽兒科專家的介紹吧！

步驟/方法：

1寶寶平時要多吃一些含鈣豐富的食物，比如雞蛋，就含有豐富的鈣，而且還富含蛋白質、鐵、氨基酸、維生素等，每天吃一個雞蛋，有益於補充營養，可以做成雞蛋羹，既味美，又容易消化。

2對於寶寶來說，牛奶是必不可少的，因為牛奶中也富含鈣，每天喝一杯牛奶，不但可以補鈣，還能促進寶寶的發育，另外酸牛奶也不錯，既可以補鈣，還能促進腸胃消化，對寶寶的身體有益。

3生活中還有許多富含鈣的食物，比如豆腐、蝦米、海帶、綠葉蔬菜等，經常吃一些，可以補充身體所需要鈣，平時要多帶孩子到戶外曬太陽，也有利於鈣的吸收，還能增強孩子的體質。

注意事項：

現在生活條件好了，但是很多寶寶卻出現了缺鈣的現象，關鍵是很多寶寶有挑食、偏食的壞習慣，所以家長朋友們要養成良好的飲食習慣，做到營養全面。