嬰兒的食譜最好別放鹽

概 述

鹽，是我們生活中的必備調味品，一日三餐中我們都離不開鹽，如果人體鹽攝入量不足，會引發甲亢等疾病，但是對於嬰幼兒的食譜來說，到底該不該加鹽呢？

步驟/方法：

1對於嬰幼兒來說，味覺在6個月左右初步形成，所以這個時期內最好不要給寶寶食用加鹽的食譜，因為成人的味蕾已經形成，對於食鹽的品嘗已經形成穩定的感受，兒童處於發育階段，如果再味覺形成階段提早加入鹽會讓寶寶的味覺變得過於偏鹹，而且食鹽的攝入過量也會給腎髒器官造成壓力，加重身體負擔。

2對於這個時期的寶寶來說，應該注重多口味搭配，盡量讓寶寶多接觸不同味道的食譜，養成營養均衡不挑食的習慣，如果要加鹽，最好在6個月以後，味道也是以清淡為主。

注意事項：

嬰幼兒的飲食至關重要，以一個嬰兒的視角去關心他們的飲食