幫助寶寶告別尿床的飲食調養法

　　3周歲以上兒童仍尿床是病，醫學上稱“遺尿症”。長期尿床會對患兒的身高、智力、心理及第二性征發育造成極大的危害：1、智商比正常兒童偏低17-23％；2、身高比正常兒童偏矮2-5cm；3、好動、注意力不集中、記憶力差、性格內向、膽小；4、影響生殖系統發育，成年後易不孕不育。

　　尿床兒童注意事項

　　一、按時睡眠：家長要適當控制孩子的活動，尤其白天不能玩得太累，避免夜間睡眠太深喊叫不醒；睡前讓孩子將尿排淨，睡覺時讓孩子取側臥位；內褲要寬松、被褥不宜太厚，被子不要裹得太緊；家長要在睡前喊孩子一次，天快亮時喊孩子起夜一次。

　　二、配合治療：孩子尿床引起的嚴重危害已逐漸為社會和家長所認識，但還未引起足夠的重視。很多家長總是抱著“尿床不是病，大了自然好”的觀念而一拖再拖，從而耽誤了最佳的治療時機，給孩子終身都造成揮之不去的陰影。因此，除了注意飲食和按時睡眠外，最重要的還是要積極想辦法為孩子治療。孩子放假家長時間休息，因不必擔心尿床的事被老師同學知道而放下精神包袱，精神上較為放松，服用藥物也較准時和有規律，便於集中治療，效果會比平時好。家長和孩子出門在外也要按時、按量、按療程用藥。服藥時要照顧到孩子的“面子”，最好不要當著其他小朋友面吃藥，避免孩子自卑心理的形成。

　　另據，冬季氣候多變、冷熱失常，是尿床的高發季節。隨著天氣轉冷，陰雨天增多，孩子尿床多有加重現象。

　　兒童尿床飲食宜忌

　　飲食宜進

　　1.溫補固澀食物。腎氣不足者宜食，如糯米、雞內金、魚鳔、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等。

　　2.清補食物。肝膽火旺者宜食，如粳米、薏米、山藥、蓮子、雞內金、豆腐、銀耳、綠豆、赤豆、鴨肉等。

　　3.干飯。患兒晚餐宜吃干飯，以減少攝水量。

　　4.動物性食物。宜吃豬腰、豬肝和肉等食物。

　　5.食療法。(1)荔枝肉，每日睡前吃10個，連吃1-2個月，最宜秋、冬季食用。(2)雞腸1副，洗淨，烘干研末，加白糖適量拌勻。每日睡前服1/5-1/7副，溫開水送服，連服5-7日。

　　飲食禁忌

　　1.牛奶、巧克力、柑、橘。美國學者對小兒遺尿的原因進行深入的研究後提出，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過量造成的遺尿達60%。只要停止進食上述食物，遺尿現象幾乎可立即消失。究其原因，主要是這些食物在小兒體內可以產生變態反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，並能促進平滑肌變得粗糙，產生痙攣。同時，這一變態反應會引起小兒睡得過深，在有尿時不能醒來，導致遺尿。

　　2.辛辣、刺激性食物。小兒神經系統發育不成熟，易興奮，若食用這類食物，可使大腦皮質的功能失調，易發生遺尿。因此，在膳食中應忌辛辣、刺激性食物。

　　3.白天限制飲水。對於小兒遺尿者，白天不要過度限制其飲水量，要求患兒每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感，以鍛煉膀胱功能。

　　4.晚餐後飲水多。下午4時以後，督促小兒控制飲水量，忌用流質飲食，晚餐盡量少喝水，以免加重腎髒負擔，減少夜間排尿量。

　　5.多鹽、糖和生冷食物。多鹽多糖皆可引起多飲多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，對腎無益，故應禁忌。

　　6.玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚、西瓜。這些食物因味甘淡，利尿作用明顯，可加重遺尿病情，故應忌食。