說話時有一種畏懼感會口吃怎麼辦

概 述

我是一名高中生，從小因為家庭原因，不敢和別人說話，現在和別人說話時，就緊張，一緊張就口吃，不過口吃不是很嚴重。他總是一陣一真的，有時我說話很流利。我真害怕它會影響我的人生。這樣的問題雖然不是經常有的，但是這樣的狀況困饒我很長時間了，雖然說這樣的口吃，不是什麼大的問題，但是對我來說就是大的問題，我這樣的畏懼感會口吃怎麼辦？

步驟/方法：

1你可以自己慢慢練習，還有就是自己跟著電視裡的人學說話。您也可以根據自身情況選擇治療方法及藥物並及早治療,或者繼續慢慢練習復雜的語言段子，時間長了，就會不懼怕的，就會不結巴的了。

2首先要改掉恐懼的心理，說話前要自我暗示，不要緊張，放松心情，面帶微笑。不要消極，不要害怕，走出第一步，您就成功了一半，不要洩氣，說話時可以把語速放慢，幾個字的說，然後再練成一句話，持之以恆！

3建議你說話時的緊張情緒,並注意消除不良刺激.,加強說話訓練.,說話前不要亂想,不要給自己心理暗示,語速適當放緩,使表達自然.也可以慢慢的學著去練習稍微快點的歌！

注意事項：

要相信自己的能力，不需要給自己太大的心理壓力。建議多看些書，多看新聞，還有演講，和熟悉的朋友說話，將自己看到的，聽到的好句子和新聞提出來討論。多在人群中講話，建立自信心，消除心理恐懼感，慢慢的口吃就消失了，此外保持良好的心情是非常重要的。