寶寶長高必須吃的食物

概 述

每個爸爸媽媽都不希望寶寶在將來長大的時候個子不高，那麼在飲食當中是寶寶哪些要吃的呢？哪些能夠幫助寶寶長高呢？

步驟/方法：

1首先呢就是牛奶了，我們都知道牛奶裡面有豐富的蛋白質，其實裡面還有豐富的蓋子，對於正在長高的寶寶來說是非常重要的，而且還非常容易被寶寶的身體吸收，一般來說一天喝上三杯就可以了。

2然後呢就是推薦雞蛋了。想要寶寶長高，雞蛋一定不要少，因為雞蛋裡面有非常好的優質蛋白，而且很多小孩子都喜歡吃雞蛋呢，對於正在成長的寶寶來說，一天吃一個雞蛋就比較合適了。

3最後呢建議是菠菜和胡蘿卜，因為菠菜裡面有豐富的鐵和鈣質，如果小寶寶不喜歡吃菠菜的話，可以把菠菜做成涼拌菜，胡蘿卜裡面有豐富的維生素A可以幫助寶寶吸收蛋白質。

注意事項：

也可以在做米飯的時候及一些黑豆進去，對寶寶的成長非常有利的。