怎樣讓孩子長高啊？

概 述

現在的孩子們身高方便越來越是問題了，吃得好，睡得好為什麼孩子就是不長個兒呢，遺傳是一方面，但是最重要的是生長激素，生長激素對於孩子長個是很重要的。

步驟/方法：

1多吃蔬菜和高蛋白食物。很多家長都覺得孩子喜歡吃什麼就讓他們吃什麼，不用干涉太多，可是現在的孩子大多都挑食嚴重，而且有的偏愛沒營養的食物，家長就要管一管了。

2加強體育鍛煉。體育鍛煉很重要，俗話說生命在於運動，長高也在於運動，良好的飲食加上不錯的體育鍛煉，不僅可以陶冶身心，還對身體有好處，讓身體的生長激素分泌增加。

3多喝牛奶。牛奶在人的生命中起著很重要的作用，每天一斤奶，強壯中國人這句話說的沒錯，我們現在喝牛奶還是太少了，所以孩子長高必須喝牛奶。

注意事項：

不要讓孩子進行一些負重太多的運動，這些會不利於長高的。還有不要讓孩子吃一些激素類，這樣會使孩子性早熟，影響發育。