上幼兒園的兒童該怎麼補鋅呢

概 述

小孩子本來消化系統就比較弱些，但是孩子對鋅的需求是很必要的，如果孩子缺鋅，個子就比較不顯高，而且頭發的顏色也會比較淡，所以家長得提高對孩子這方面的意識。下面我針對上幼兒園的兒童，分享幾個補鋅的方法。

步驟/方法：

1第一，直接從食品入手，平時應該注意孩子營養的多元化，多吃點補鋅的食物，比如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝髒等，盡量減少孩子挑食偏食的情況，注意粗細糧的搭配，這樣一般是不會缺鋅的。

2第二，孩子的睡眠是很重要的，不管什麼年紀階段的人對睡眠的渴求都是必須的也是必要的，晚上的時候盡量不要讓孩子太晚睡，睡覺前可以培養孩子先看一會書，或者睡前一個半小時喝點溫牛奶，對睡眠都是很有幫助的。

3第三，孩子平時喝的補鋅產品，一個開藥店的朋友告訴我，第三代蛋白鋅(新稀寶牌鋅硒寶)，這個產品補鋅的效果會比較安全，主要是吸收高且無副作用。大家可以參考一下。另外平時可以讓孩子適當的喝些魚湯。

注意事項：

長期缺鋅對寶寶危害很大，會直接影響到孩子的成長。家長朋友要提高對這方面的重視程度哦。孩子的睡眠是很重要的，不管什麼年紀階段的人對睡眠的渴求都是必須的也是必要的。