秋冬季吃什麼水果讓孩子更健康

概 述

我們都知道，現在的社會非常的發達，因此每天我們都可以接觸到各種各樣的食物，其中不乏有不同季節的水果，但是吃時令的水果，可以讓孩子更加的健康，現在小編來和大家分享一下秋冬季節該吃什麼水果吧。

步驟/方法：

1現在正處於十月份，正是吃梨的好時候，因為梨中含有很大的水分，礦物質以及各種維生素，具有生津解渴，潤肺去燥，清熱降火，化痰止咳的效果，因此對於秋天干燥的天氣來說很有好處，但是梨性偏寒，因此一定要適量。

2在冬季可以多吃些蘋果，因為蘋果中含有豐富的營養，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸等功效。同時還有豐富的纖維，可以促進兒童的生長發育，其中含有的鋅能夠增強孩子的記憶力，對孩子非常有好處。

3同時最常見的還有橘子，因為橘子中含有的維生素a原的含量很高，同時還含有各種礦物質和維生素，對孩子的身體健康非常有幫助，但是橘子吃多了會造成上火的現象，因此每天吃3個橘子以內就好，不可以多吃。

注意事項：

水果我們隨處可見，但是現在科技的發達程度讓我們幾乎遺忘了什麼季節產什麼水果，但是如果可以根據季節吃時令水果，可以補充相應的營養物質，讓身體更加的健康。