介紹幾種幫助孩子長高的食物

概 述

最近表姐在試著給五歲的兒子小凱加營養餐。她對我說這個時候小孩子的身體是非常關鍵的，應該適時地給小孩子增加一定的營養是他的身高能達標。到第二次發育可是就比別人矮一截了。她向我提供了幾種幫助孩子長高的食物，下面我就來說說幾種幫助孩子長高的食物吧。

步驟/方法：

1食物我要介紹的是雞蛋。這是我要介紹的第一種幫助孩子長高的食物。大家都知道雞蛋中含有高蛋白呢，而且它也是很多小孩子非常喜歡的食物之一了呢，雞蛋中的蛋清尤其適合給寶寶補充營養增加身高呢，建議媽媽可以給寶寶們每天准備兩個雞蛋呢，這樣極不容易增加孩子身體負擔，還可以幫助孩子攝取營養所需的呢。

2蔬菜我要介紹的是胡蘿卜。這個很多的孩子可能不喜歡吃呢，像小編也不喜歡吃的。可是胡蘿卜中可是含有比較豐富的維生素A，它的作用可是不容小觑的呢，他可以促進蛋白質的合成呢，而蛋白質又是可以幫助寶寶增加身高的哦。如果寶寶不喜歡吃胡蘿卜，我建議可以做成胡蘿卜汁，或者將胡蘿卜與其他食物一起煮，寶寶可能就會有食欲了哦。

3水果我要介紹的是橘子。橘子可是富含維生素C呢，而維生素C有助於我們人體對於鈣質的吸收呢。尤其現在秋天季節，可以方便快捷的攝取維生素和所需要的營養，各位准媽媽何樂而不為呢。

注意事項：

看了上述介紹，為了提高身高寶寶們要注意多吃雞蛋和胡蘿卜哦，大家對以上介紹應該有一定了解了吧，希望我的分享給大家帶去幫助。