兒童偏瘦要怎樣可以增胖

概 述

孩子的胖瘦也是做父母的關心的問題，太胖了，父母就想讓孩子減肥，太瘦了，就想讓孩子長胖，總之，就是要不胖不瘦才合適，聽起來有點強人所難，但是，其實根本上，父母是想確保寶寶身體健康。如果身體是健康的，要想身材保持勻稱，就需要合理飲食，不僅要飲食均衡，飲食的習慣也很重要，吃飯的時候，不能看電視，這樣影響消化，吃完飯要散散步，有利於消化。

步驟/方法：

1去年過年回家，見到我的小侄女，讓我不可思議，記得以前她特別瘦，搖搖欲墜，怎麼吃也不胖，這次一見，胖了不少，看起來舒服多了，我就好奇是怎麼調理的，他媽媽就告訴我，以前對孩子管得太松了，現在的一日三餐和每天的作息時間已經控制得很有規律了，自然而然就胖起來了。

2我又詳細的請教了嫂子她的秘訣，她告訴我，對待孩子，不能溺愛，該管的時候絲毫不能馬虎。以前她一到吃飯的時候，就吃一堆零食，等到吃飯的時候，自然就不餓了，現在我直接不給她買零食，到了飯點，她自己就吵著要吃飯，而且吃得很香，不挑食，不僅是零食，就連飲料也不讓她喝了，這些對身體都沒什麼好處的。

3一開始，孩子肯定不習慣，吵著要零食，這時就要狠心到底，堅決不肯，她也就沒辦法了，只能乖乖就范，說到這裡，我嫂子她滿臉的得意。他還說，除了吃飯需要注意，睡眠同樣不能馬虎，晚上不讓她看太久電視，到點了就必須上床休息，每天睡覺時間基本一致，時間久了，生物鐘就形成了。

注意事項：

話說，吃飽喝足，整天沒心事的人身體肯定很健康，開開心心的每一天是多麼惬意啊。吃得好，也別忘了讓孩子多運動，如果吃完飯，就躺在床上，或看電視，這樣就算胖起來，也是不健康的，只會變成沙發土豆，說到沙發土豆，還有一點需要注意，不能讓孩子吃太油膩的食物，這樣孩子就算胖了，也是虛胖。