寶寶如何預防甲型H1N1流感？

　　第一，預防甲型H1N1流感盡量少與病源或病源相關的事物接觸

　　這段時間父母最好不要讓寶寶到人過多或寵物過多的地方玩，盡量避免寶寶與實物發生接觸。盡量不要身體接觸，包括握手、親吻、共餐等。這樣可起到預防甲型H1N1流感病源接觸的作用。

　　第二.預防甲型H1N1流感平時寶寶應該多注意的幾點

　　保持充足睡眠、讓寶寶多鍛煉、多洗手、注意室內保持通風，培養寶寶良好的個人衛生習慣。

　　第三.預防甲型流感寶寶這段時間特別有注意的幾點

　　強烈要求寶寶避免接觸流感症狀(發熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人;注意寶寶個人衛生，要經常使用消毒液和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏後;避免接觸生豬或前往有豬的場所;避免前往人群擁擠場所;咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然後將紙巾丟進垃圾桶。如果確實有需要帶寶寶出入這些場所，最好給寶寶帶上口罩之類的預防甲型H1N1流感工具。

　　預防流感的幾種常用小措施：

　　1、室內經常開窗通風，保持空氣新鮮。

　　2、少去人群密集的公共場所，避免感染流感病毒。

　　3、加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

　　4、秋冬氣候多變，注意加減衣服。

　　5、多飲開水，多吃清淡食物。

　　6、注射流感疫苗。

　　大蒜粥能保健抗病

　　大蒜粥大人小孩(六個月以上寶寶)都適用。現代研究表明，大蒜中含有的大蒜素有很強的殺菌作用，人一天生吃兩瓣蒜就能發揮大蒜保健抗病的最佳效果。

　　制作大蒜粥只需將大蒜和米一起煮熟。給孩子煮大蒜粥時要注意，6到12個月的寶寶每天吃2瓣;1到3歲的寶寶每天吃4瓣;3到12歲的每天吃6瓣。

　　茶可調節人體酸鹼度

　　紅茶是美國推薦的抗流感食物之一，哈佛大學學者發現，連續兩周每天喝五杯紅茶，人體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種蛋白可以有效幫助人體抵御流感。

　　茶還可以調節人體身體酸鹼度。除紅茶外，綠茶、花茶也是不錯的選擇。

　　菌類可增強抵抗力

　　菌類營養價值豐富，可增強人體免疫力。可以把菌類做菜或湯，一些常見的菌類食物還可以隨意與肉類搭配，炖雞、炒鱿魚、炒肉絲。

　　由於菌類可能帶有有害物質，因此食用前最好先用開水燙，去除有害物質。

　　水果蔬菜粗糧一個都不能少

　　要防病，水果、蔬菜、粗糧一個都不能少。最好選富含維C豐富的蔬菜，如西蘭花、番茄、油麥菜、青椒、辣椒等。多吃蘋果、葡萄、草莓、番茄、胡蘿卜、荸荠、山藥、枸杞、竹荪等。另外，粗糧應占每日主食的一半，以免缺乏維生素B導致免疫力下降。