養成寶寶多喝水的好習慣

　　寶寶使用學飲杯

　　1歲以後的寶寶主要以固體食物為主，要補水並應該讓寶寶使用杯子喝水，這既是寶寶身體成熟的一個過程，也是心理成熟的過程。1歲以後的寶寶牙齒逐步出齊，要開始說話了，要吞咽固體食物了，口腔運動跟喝奶時候不一樣，如果在這時候寶寶仍含著奶瓶會影響吞咽，發音等功能的進一步發育，其口腔功能發育往後延，長大可能會出現說話不清楚，發音不好，以及咀嚼、吞咽不協調等問題，使用杯子喝水有利於寶寶口腔的發育。而且，寶寶會因為能跟父母一樣使用杯子喝水，有一種參與感在裡面，有利於心理上的成熟

　　特別注意：

　　患心髒病的寶寶補水應格外小心，為寶寶補水應聽醫生建議。

　　患腎髒疾病的寶寶補水應格外小心，為寶寶補水應聽醫生建議。

　　寶寶不能喝的6種水：老化水、干滾水、蒸鍋水、不開的水、重新煮開的水、生水

　　感冒、胃疼、便秘，結石、發燒，多喝水可以緩解症狀哦!

　　飯前不宜大量飲水，會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食欲。

　　飯後不宜大量飲水，胃內的食物很容易被水分浸脹，食物在水的作用下體積增大，不易於消化。

　　睡前1小時不飲水。睡前不提倡大量飲水，因為飲水後會產生大量的尿液，增加尿床次數，影響睡眠。

　　父母在清潔用具前應先把自己的手心手背都洗干淨再清洗用具，在給寶寶喂水前也應該再清洗手一次。