夏季寶寶易過敏 中醫飲食幫你忙

　　近期，中醫兒科門診的小患者中有很大一部分是過敏性體質小兒（過敏兒）.用家長的話就是：別人在家刮風，我們孩子就在家下雨.那麼，過敏兒有哪些特點呢？從中醫的角度，該如何養育這樣的寶寶呢？聽聽中醫專家怎麼說.

　　過敏性體質的孩子多有以下特點

　　1.自幼就經常長濕疹，哭鬧後孩子的眉毛、面頰、耳根等處會出現像痱子一樣的紅色或淡紅色小丘疹，或者吃某種多汁水的水果和蔬菜如桃子、猕猴桃、芒果、西紅柿等，汁液所浸染的面部，尤其是孩子的下巴、口周等部位也會出現皮疹，而且還伴有不同程度的瘙癢.

　　2.孩子經常揉眼睛、摳鼻孔，遇到涼風就打噴嚏、流鼻涕.

　　3.孩子的下眼睑有青眼圈，鼻梁處發青，而且還是有長睫毛、紅嘴唇、白皮膚，模樣很俊俏的孩子.

　　4.哭鬧後、劇烈咳嗽後孩子容易出現眼周發紅.

　　5.較劇烈活動後，孩子會咳嗽、氣喘.

　　那麼，如果發現自己的孩子是過敏兒，該如何應對呢？其實，如果父母能適當的喂養並加以合理的調護，是可以減少甚至避免過敏兒生病的.從中醫傳統的角度，我們應該注意以下幾個方面：

　　飲食方面

　　1.合理營養

　　在小兒滿周歲斷奶之後，孩子的飲食要逐漸過度到以糧食為主，結合小兒的消化系統特點及生長發育特點，糧食宜占到每天食物總量的60%～70%左右，蛋白類如肉、蛋、奶、魚蝦等占到15%～20%，其余10%～15%是各種蔬菜和水果.

　　2.少吃“發物”

　　有經驗的老人們常說，少給孩子吃“發物”，那麼，什麼是所謂的“發物”呢？一般是指淡水魚中的無鱗魚以及大部分海產品，如魚、蝦、蟹、貝、海參等，還有牛羊肉等.因為小孩子的脾胃功能發育尚不完善，這些食物作為異物蛋白，無法被完全消化吸收，極易引起過敏.

　　若寶寶在嬰幼兒時期濕疹長得很厲害，媽媽最好在給寶寶添加食物時做一個食品記錄，如果觀察到恰巧在添加某種食物時出現或者加重濕疹，可以將這種食物列為可疑對象，在停用這種食物後十天左右再嘗試一次，如果濕疹加重的情況重復出現，那麼今後最好慎吃或五歲之前不要吃這種食物.

　　此外，哺乳期的孩子如果長濕疹，媽媽也要注意少吃海鮮、辛辣食物等.

　　3.飲食自然

　　應該盡量避免給孩子吃一些含有食品添加劑、防腐劑、甜味素、食用色素的小食品、飲料等，因為這些食品逐漸被醫學證明往往易引發過敏.再者，還應該特別要注意不給孩子吃反季節水果，如冬季不吃或少吃西瓜、草莓等，因為西瓜性寒，冬季天寒，內外皆屬寒性，極易傷及寶寶不成熟的脾胃消化功能.而在冬季和初春上市的草莓，往往是大棚產品，多應用催熟劑和膨大劑，在封閉的塑料大棚中，這些化學制劑很難被分解和降低濃度，對機體解毒機制不成熟的寶寶來說，吃這樣的水果很可能會引起損傷或過敏.

　　生活方面

　　1.適當鍛煉

　　大多數過敏性體質的孩子在中醫辨證屬於氣虛體質，有多汗、怕風，稍遇涼風即噴嚏、流涕，對這些孩子，媽媽宜注意從夏季開始用涼水給寶寶洗臉、手、足，每天早上帶他們到陽台等地方呼吸一下新鮮空氣，逐步適應冷熱刺激.此外，陽光好的時候盡量讓寶寶多在陽光下活動，讓紫外線幫助寶寶產生維生素D.

　　2.注意保暖

　　在早晚溫差比較大的冬春季，應注意防寒、保暖，所穿衣物以寶寶不活動時手心微微有汗為宜，活動汗出後不宜立即脫衣服，從寒冷的室外到室內時不宜立即脫掉外衣，可先解開紐扣，視室內溫度脫減外衣.因為孩子體溫調節機制不如大人，不宜以成人的標准對待寶寶.

　　3.環境適宜

　　減少家中的植物裝飾，因盆栽植物中潮濕的土壤是理想的霉菌繁殖地，易導致孩子真菌過敏.不要讓屋內充滿煙霧.家長或客人不在室內吸煙，避免帶孩子到允許吸煙的公共場所.室內盡量減少使用有刺激性氣味的花露水、噴霧劑，不給孩子使用刺激性的香皂.盡量避免孩子到花粉多的地方或是剛裝修好的房子裡玩耍；在空氣質量不良的霧霾天氣盡量減少外出，必要時戴上口罩減少灰塵的吸入.

　　孩子的床單、被套、衣物以全棉織物為佳，定期清洗並在陽光下晾干後用熨斗熨燙，75℃左右的高溫可殺死螨蟲.不宜玩耍填充的或長毛絨玩具，不宜鋪設地毯和掛毯.家中盡量避免飼養毛皮類小動物如貓、狗等.

　　只要我們在生活中稍加注意，學會有智慧的生活，寶寶就會健康的成長.