寶寶“拉肚子”，食療好處多

　　“拉肚子”是2歲以下嬰幼兒的臨床常見症狀，可由飲食不當和腸道內或腸道外感染引起，是以大便次數增多，便下稀薄或水樣為特征的一種病證。見到寶寶“拉肚子”，家長不必急於用藥，可嘗試一下中醫的飲食療法。

　　中醫的飲食療法講究因人而異，講究辨證，不同證型的腹瀉可運用不同的飲食療法，接著介紹是濕熱型的食療方法。家長如何辨識濕熱腹瀉?患兒瀉下的大便多呈黃色，氣味比較穢臭，多數小兒有發熱症狀，伴有腹痛，口唇干，要喝水，看看肛門比較紅，小便的次數少，顏色發紅，舌苔黃而膩。對此，可根據患兒的口味，選擇下列一種飲食療法：

　　1.橘棗茶：紅棗10只、鮮橘皮10克(或干橘皮3克)。先將紅棗放在鐵鍋內炒焦，然後與橘皮一起放入保溫杯內，用沸水浸泡10分鐘，飯後代茶飲，一天分2次服。

　　2.馬齒苋粥：馬齒苋20克、粳米30克。先將馬齒苋洗淨晾干，將粳米加入適量清水，煮成粥，粥成加入馬齒苋，煮沸食用。也可酌加食鹽，或白糖調味，隨意食用。

　　3.赤小豆山藥粥：赤小豆15克、山藥15克、白糖少許。將赤小豆洗淨，山藥洗淨切成薄片，赤小豆放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火繼續煮至赤小豆半熟，加山藥片、白糖繼續煮 至熟即成，每天1次，作早餐食用。