嬰兒便秘的食物療法

　　便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便干燥、堅硬、次數減少、排出困難。由於嬰兒膳食種類較局限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高。因此很容易發生便秘，嬰兒便秘時，主要表現為每次排便時啼哭，甚至發生肛裂出血，肛裂的發生使嬰兒對大便產生恐怕心理，造成惡性循環。時間久了，可引起腹脹、食欲減退和睡眠不寧等。對嬰兒便秘只有及時調整飲食，采用食物療法，是可以的，也是較理想的。

　　如系因母乳喂養量不足引起便秘的，常有體重不增加，食後因不飽而啼哭等，只要增加乳量，便秘即會消失。

　　牛奶喂養的嬰兒，由於牛奶中酪蛋白含量較多，因而易形成便秘，使大便干燥、堅硬。可用減少奶量，增加糖量來解決，即把牛奶的含糖量由原來的 5～8％增加到 10～12％，並適當增加果汁。不滿 3～4 個月的嬰兒，可在牛奶中增加一些奶糕，由於奶糕中的碳水化合物在腸道中分解發酵後，可刺激腸道蠕動，有助於通便。對於 4～5 個月以上的嬰兒，可適當增加一些輔食，如將菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種菜飯喂給嬰兒。

　　此外，還可以通過一些能通便的水果、油類來調整，如：

　　一、香蕉，肉軟滑膩，是通便的好食品，如嬰兒便秘時，可喂給一條或半條香蕉，即可達到潤腸通便的目的。

　　二、麻油。性味甘、涼，也是潤腸通便的佳品，嬰兒便秘時，可用麻油，每次 5～10 毫升，也可用豆油，但須熬開冷卻後再用，每次 5～10 毫升。

　　三、蜂蜜水。味甘、性平，有潤肺補中、潤腸滑腸、清燥熱、解毒、健脾益胃等功用，嬰兒便秘時常服點蜂蜜水或將蜂蜜水放入牛奶中喂養，效果也很好。

　　家長同時要對嬰兒培養與訓練定時大便的習慣，以逐漸建立嬰兒大便的條件反射。