腸道功能失常生活不規律和不按時大便,未形成排便的條件反射導致便秘很常見。另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣,而上課時間不能隨時排便,憋住大便也是導致便秘的常見原因。
如何防治小兒便秘:
一、養成良好的飲食習慣,每日3餐2點心有規律進食,葷蔬搭配,不偏食,適量吃粗纖維食物,如芹菜等,盡量少吃零食。B族維生素能調節腸道功能,可適當多食富含維生素B的食物,如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。
二、多攝取瓜果,便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈蜜瓜等;
三、多飲水及果汁,能軟化糞便。每天晨起空腹飲淡鹽開水,能較好地預防便秘。銀耳、蜂蜜、香蕉等也有潤腸通便作用。
四、養成良好的排便習慣,定時坐便盆,使直腸活動形成條件反射。對3歲以上排便不暢的孩子可考慮蹲位排便,有利於大便通過。還有一點很重要,解大便時不要分散孩子的注意力,不要給孩子看電視、聽音樂、講故事、看圖書等。
五、參加體育鍛煉,每天保持一定的運動量。家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動,促進排便。家長也可在孩子臨睡前,以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部,這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動,還有助於其入眠。
其他注意事項
腹部按摩
每天幫孩子洗澡以後,媽媽可以在手上塗上乳液,幫孩子進行腹部按摩。以肚臍為中心,順時針方向按摩3~5分鐘,可以有效增加腸胃的蠕動,讓排便更順暢。
運動有益健康
適當增加寶寶的活動,運動量大了,體能消耗多,腸胃蠕動增加,容易產生饑餓感,進食的情況一定不錯,自然排洩也旺盛很多。
總之假如在生活當中孩子能夠重視上面的這些生活和飲食習慣,那麼就能很好地防治小兒便秘的情況產生,希望我們家長在平時的生活當中監督孩子,讓孩子養成合理膳食的好習慣,盡量吃一些清淡的飲食,要保證作息時間的規律性。
![]() |
分娩前體重增加 易增加子女患自閉症的概率
研究者稱,妊娠體重增加“也許是自閉症潛在的妊娠病因理論的一種重要標記”。然而,研究首席研究者鹽湖城猶他州立大學DeborahA.Bilder博士稱,婦女懷孕期間不應刻意限制體重增加。 |
![]() |
小兒肺炎如何用激素
腎上腺皮質激素可減少炎症滲出,解除支氣管痙攣,改善血管壁通透性,降低顱內壓,改善微循環。雖然有諸多作用,但此類藥也應避免濫用,因用藥後可使機體免疫力、反應性降低,容易掩蓋原發疾病的性質。 一般肺炎不需要使用激 |