兒童便秘 會容易呆頭呆腦

　　日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童便秘會變得“呆頭呆腦”。他在研究中發現，2至6歲的兒童長期便秘者，精力不集中、缺乏耐性、貪睡、喜哭、對外界變化反應遲鈍、不愛說話、不愛交朋友。

　　經常性的便秘，兒童會感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便秘不適上，故會對外界事物淡漠而顯得“呆頭呆腦”。

　　兒童便秘多發的原因主要為飲食內容和生活習慣不良。沒有接受母乳喂養者，飲食大多以牛奶、糖類為主，又沒有注意添加有益排便的輔食，常從嬰兒期就產生便秘。到幼兒期，若以市售精細軟類兒童食品為主食者，便秘就更為嚴重。自幼溺愛，缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生便秘。另外，缺乏定時（尤其是晨起）排便者，也會發生便秘。

　　對此，當家長發現孩子反應遲鈍時，排除先天生理因素和後天教育因素後，應仔細觀察其排便情況。因為，糞便在大腸內停留時間過長，其水分大量被吸收，糞塊就會干硬，無法順利排出。由於體內不能及時將廢料排出，蛋白質腐敗物就被腸道吸收到體內，容易引起毒性反應。所以，便秘的兒童常會感到頭暈、頭痛、食欲減退、肚子膨脹等。

　　不過，治療兒童便秘應注意，改善飲食是重點。控制食用麥片、蛋糕、餅干等兒童食品；誘導其多喝水；胡蘿卜、青菜、竹筍、薯類、玉米等纖維食物，應是常見的桌上菜。

　　另外，改變生活習慣也很重要，培養其早睡早起和晨起排便的好習慣，一段時間之後，便秘便會好轉。便秘嚴重者，在醫生指導下使用瀉劑外，切不可自行多用久用瀉劑，最好選用純天然無副作用專治便秘的保健食品或藥品。否則，便秘未除，更添新恙。

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